Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.5%
Содержит больше МарганецМарганец +92.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4408.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1140%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 153mg 12750%
Витамин C 54.1mg 1.2mg 59%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 22%
Клетчатка 5.3g 0.8g 18%
Жиры 0.1g 12.1g 18%
Селен 9.4µg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.014g 2.915g 13%
Натрий 20mg 319mg 13%
Калорийность 69kcal 319kcal 13%
Витамин B2 0.156mg 12%
Кальций 8mg 120mg 11%
Углеводы 17.6g 50.5g 11%
Витамин B9 26µg 7%
Витамин B3 1.19mg 7%
Холестерин 22mg 7%
Марганец 0.182mg 0.35mg 7%
Калий 304mg 112mg 6%
Витамин A 5µg 62µg 6%
Фосфор 47mg 82mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Белки 1.5g 3.5g 4%
Витамин B5 0.202mg 4%
Магний 24mg 13mg 3%
Медь 0.057mg 0.087mg 3%
Витамин B6 0.034mg 3%
Витамин B12 0.08µg 3%
Железо 1.61mg 1.48mg 2%
Чистые углеводы 12.3g 49.7g N/A
Сахар 8.55g N/A
Цинк 0.31mg 0.31mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.117mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.264mg 0%
Лизин 0.143mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.167mg 0%
Гистидин 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +147.4%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.9%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.