Сравнить продукты Cream of Wheat и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1003.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +129.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 62kcal | 74kcal |
|
| Белки | 1.84g | 1.58g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.49g |
|
| 12.48g | 14.85g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 15.95g |
|
| Магний | 6mg | 6mg | |
| Кальций | 64mg | 64mg | |
| Калий | 20mg | 27mg |
|
| Железо | 4.96mg | 6.71mg |
|
| Сахар | 0.07g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 1.1g |
|
| Медь | 0.043mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.09mg |
|
| Крахмал | 15.39g |
|
|
| Фосфор | 18mg | 14mg |
|
| Натрий | 102mg | 227mg |
|
| Витамин A | 773IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 232µg |
|
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0mg | 0.049mg |
|
| Селен | 3.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.135mg |
|
| Витамин B3 | 3.093mg | 1.672mg |
|
| Витамин B5 | 0.082mg | 0.052mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.028mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 27µg |
|
| Холин | 2.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.076g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.081g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.191g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.058mg | 0.052mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.058mg |
|
| Лейцин | 0.139mg | 0.228mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.031mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.029mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.087mg |
|
| Валин | 0.089mg | 0.077mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.048mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
10%
Итоговая оценка минералов
27%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cream of Wheat ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах