Сравнить продукты Манная каша и kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +2033.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +720.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +723.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +794.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1056.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +516.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 8.1µg | 338% |
| Железо | 4.96mg | 26.7mg | 272% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 3.573mg | 251% |
| Витамин B3 | 3.093mg | 27.667mg | 154% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 1.903mg | 139% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 1.73mg | 117% |
| Витамин B9 | 62µg | 382µg | 80% |
| Витамин C | 0mg | 24.2mg | 27% |
| Углеводы | 13.08g | 89.2g | 25% |
| Витамин D | 188 IU | 24% | |
| Витамин D | 4.7µg | 24% | |
| Витамин A | 232µg | 450µg | 24% |
| Крахмал | 46.1g | 19% | |
| Натрий | 102mg | 468mg | 16% |
| Калорийность | 62kcal | 369kcal | 15% |
| Кальций | 64mg | 3mg | 6% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.2g | 6% |
| Белки | 1.84g | 3.96g | 4% |
| Фосфор | 18mg | 47mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.669g | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.082mg | 0.215mg | 3% |
| Жиры | 0.24g | 1.68g | 2% |
| Калий | 20mg | 76mg | 2% |
| Марганец | 0mg | 0.055mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.451g | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Omega-3 - ALA | 0.032g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.265g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3g | 1.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 337kcal | 932kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 12.48g | 87g | N/A |
| Магний | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.07g | 35.43g | N/A |
| Медь | 0.043mg | 0.039mg | 0% |
| Цинк | 0.17mg | 0.15mg | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.07mg | 0% |
| Селен | 3.5µg | 3.3µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.025mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.058mg | 0.13mg | 0% |
| Изолейцин | 0.08mg | 0.149mg | 0% |
| Лейцин | 0.139mg | 0.633mg | 0% |
| Лизин | 0.047mg | 0.028mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.223mg | 0% |
| Валин | 0.089mg | 0.195mg | 0% |
| Гистидин | 0.042mg | 0.112mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +1919.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +703% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +399.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.1 г
Сахароза:
31.33 г
Глюкоза:
1.8 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.63 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +44657.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
