Манная каша или kellogg's Honey Smacks Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты манная каша и kellogg's Honey Smacks Cereal?
- Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит больше калорий, чем манная каша. Kellogg's Honey Smacks Cereal содержит 380 калорий, в то время как манная каша содержит 62 калорий.
- Манная каша богаче железом, в то время как kellogg's Honey Smacks Cereal содержит больше витамина B12, витамина B6, витамина B2, витамина B1, витамина B3, марганца, витамина B9, селена и фосфора.
- Kellogg's Honey Smacks Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 233% больше, чем манная каша.
- Манная каша содержит в 3 раз больше железа, чем kellogg's Honey Smacks Cereal. Манная каша содержит 4.96 мг железа, в то время как kellogg's Honey Smacks Cereal содержит 1.5 мг.
Cereals, CREAM OF WHEAT, instant, prepared with water, without salt и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S HONEY SMACKS были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +357.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +815% |
| Содержит больше МедьМедь | +353.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1083.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +731.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +139.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +499.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +647.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +498.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +496.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.6µg | 233% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 1.85mg | 119% |
| Витамин B2 | 0.21mg | 1.57mg | 105% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 1.39mg | 97% |
| Витамин B3 | 3.093mg | 18.5mg | 96% |
| Марганец | 0mg | 1.895mg | 82% |
| Витамин B9 | 62µg | 370µg | 77% |
| Селен | 3.5µg | 29.1µg | 47% |
| Железо | 4.96mg | 1.5mg | 43% |
| Витамин A | 232µg | 556µg | 36% |
| Фосфор | 18mg | 213mg | 28% |
| Углеводы | 13.08g | 88.5g | 25% |
| Витамин C | 0mg | 22mg | 24% |
| Витамин D | 148IU | 19% | |
| Витамин D | 3.7µg | 19% | |
| Клетчатка | 0.6g | 5g | 18% |
| Медь | 0.043mg | 0.195mg | 17% |
| Калорийность | 62kcal | 380kcal | 16% |
| Цинк | 0.17mg | 1.7mg | 14% |
| Магний | 6mg | 59mg | 13% |
| Белки | 1.84g | 5.7g | 8% |
| Калий | 20mg | 183mg | 5% |
| Кальций | 64mg | 14mg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.41mg | 3% |
| Жиры | 0.24g | 2.2g | 3% |
| Холин | 15.6mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.082mg | 2% | |
| Витамин K | 0.1µg | 2.8µg | 2% |
| Натрий | 102mg | 142mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.5g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.5g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.48g | 83.5g | N/A |
| Сахар | 0.07g | 56.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.058mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0% | |
| Валин | 0.089mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
88.5 г
Вода:
2.9 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +2810.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +209.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +576.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1112.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.1% |
