Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cream of Wheat и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КалийКалий +630%
Содержит больше МедьМедь +514%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +65.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше ВодаВода +2457.6%
Содержит больше БелкиБелки +394.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1358.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1013.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4021.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +810.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Wheat Pretzels
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Pretzels Мнение
Калорийность 62kcal 381kcal Pretzels
Белки 1.84g 9.1g Pretzels
Жиры 0.24g 3.5g Pretzels
12.48g 76.4g Pretzels
Углеводы 13.08g 79.2g Pretzels
Магний 6mg 35mg Pretzels
Кальций 64mg 36mg Cream of Wheat
Калий 20mg 146mg Pretzels
Железо 4.96mg 1.67mg Cream of Wheat
Сахар 0.07g Pretzels
Клетчатка 0.6g 2.8g Pretzels
Медь 0.043mg 0.264mg Pretzels
Цинк 0.17mg 0.85mg Pretzels
Фосфор 18mg 113mg Pretzels
Натрий 102mg 1715mg Cream of Wheat
Витамин A 773IU 0IU Cream of Wheat
Витамин A 232µg 0µg Cream of Wheat
Витамин E 0.02mg Cream of Wheat
Марганец 0mg 1.789mg Pretzels
Селен 3.5µg 5.8µg Pretzels
Витамин B1 0.232mg 0.18mg Cream of Wheat
Витамин B2 0.21mg 0.1mg Cream of Wheat
Витамин B3 3.093mg 1.92mg Cream of Wheat
Витамин B5 0.082mg 0.288mg Pretzels
Витамин B6 0.309mg 0.116mg Cream of Wheat
Витамин K 0.1µg Cream of Wheat
Витамин B9 62µg 83µg Pretzels
Насыщенные жиры 0.038g 0.75g Cream of Wheat
Мононенасыщенные жиры 0.033g 1.36g Pretzels
Полиненасыщенные жиры 0.134g 1.22g Pretzels
Триптофан 0.025mg 0.109mg Pretzels
Треонин 0.058mg 0.259mg Pretzels
Изолейцин 0.08mg 0.345mg Pretzels
Лейцин 0.139mg 0.636mg Pretzels
Лизин 0.047mg 0.221mg Pretzels
Метионин 0.034mg 0.164mg Pretzels
Фенилаланин 0.099mg 0.453mg Pretzels
Валин 0.089mg 0.392mg Pretzels
Гистидин 0.042mg 0.201mg Pretzels

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Wheat Pretzels
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Cream of Wheat
16%
Pretzels
Итоговая оценка минералов
27%
Cream of Wheat
76%
Pretzels

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pretzels
Продукт Pretzels более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pretzels
Pretzels содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1613mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.712g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Wheat
Гликемический индекс продукта Cream of Wheat ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cream of Wheat
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.