Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Pupusas

Сравнить продукты Cream of Wheat и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cream of Wheat
Cream of Wheat
3
:
7
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Кальций +30.6%
Содержит больше Железо +391.1%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +1175%
Содержит больше Цинк +852.9%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +408.6%
Cream of Wheat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Содержит больше Кальций +30.6%
Содержит больше Железо +391.1%
Содержит меньше Натрий -76.1%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Фосфор +800%
Содержит больше Калий +1175%
Содержит больше Цинк +852.9%
Содержит больше Медь +51.2%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +408.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cream of Wheat
Cream of Wheat
6
:
6
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Витамин A +820.2%
Содержит больше Витамин B1 +179.5%
Содержит больше Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1450%
Содержит больше Витамин E +1650%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +680.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1000%
Cream of Wheat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Содержит больше Витамин A +820.2%
Содержит больше Витамин B1 +179.5%
Содержит больше Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +34.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1450%
Содержит больше Витамин E +1650%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +680.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +1000%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
4
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Вода +58.9%
Содержит больше Белки +525.5%
Содержит больше Жиры +4245.8%
Содержит больше Углеводы +76%
Содержит больше Другое +336.4%
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше Вода +58.9%
Содержит больше Белки +525.5%
Содержит больше Жиры +4245.8%
Содержит больше Углеводы +76%
Содержит больше Другое +336.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
1
:
2
Pupusas
Pupusas
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11912.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1545.5%
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +11912.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1545.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
0
:
5
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +442.9%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Cream of Wheat
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Pupusas
93% 2% 2%
Крахмал: 18.98 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.39 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +442.9%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Wheat Pupusas
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Pupusas Мнение
12.48g 20.42g Pupusas
Белки 1.84g 11.51g Pupusas
Жиры 0.24g 10.43g Pupusas
Углеводы 13.08g 23.02g Pupusas
Калорийность 62kcal 232kcal Pupusas
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 0.07g 1.45g Cream of Wheat
Клетчатка 0.6g 2.6g Pupusas
Кальций 64mg 49mg Cream of Wheat
Железо 4.96mg 1.01mg Cream of Wheat
Магний 6mg 38mg Pupusas
Фосфор 18mg 162mg Pupusas
Калий 20mg 255mg Pupusas
Натрий 102mg 426mg Cream of Wheat
Цинк 0.17mg 1.62mg Pupusas
Медь 0.043mg 0.065mg Pupusas
Марганец 0mg 0.159mg Pupusas
Селен 3.5µg 17.8µg Pupusas
Витамин A 773IU 84IU Cream of Wheat
Витамин A, RAE 232µg 10µg Cream of Wheat
Витамин E 0.02mg 0.35mg Pupusas
Витамин D 28IU Pupusas
Витамин D 0.7µg Pupusas
Витамин C 0mg 0.1mg Pupusas
Витамин B1 0.232mg 0.083mg Cream of Wheat
Витамин B2 0.21mg 0.087mg Cream of Wheat
Витамин B3 3.093mg 2.373mg Cream of Wheat
Витамин B5 0.082mg 0.64mg Pupusas
Витамин B6 0.309mg 0.23mg Cream of Wheat
Витамин B9, общий 62µg 4µg Cream of Wheat
Витамин B12 0µg 0.28µg Pupusas
Витамин K 0.1µg 1.1µg Pupusas
Триптофан 0.025mg 0.121mg Pupusas
Треонин 0.058mg 0.46mg Pupusas
Изолейцин 0.08mg 0.456mg Pupusas
Лейцин 0.139mg 0.976mg Pupusas
Лизин 0.047mg 0.784mg Pupusas
Метионин 0.034mg 0.268mg Pupusas
Фенилаланин 0.099mg 0.463mg Pupusas
Валин 0.089mg 0.531mg Pupusas
Гистидин 0.042mg 0.354mg Pupusas
Холестерин 0mg 29mg Cream of Wheat
Транс-жиры 0.083g Cream of Wheat
Насыщенные жиры 0.038g 3.166g Cream of Wheat
0g 0.003g Pupusas
0g 0.004g Pupusas
0g 0.006g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 0.033g 3.964g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 0.134g 2.205g Pupusas
0.045g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Wheat Pupusas
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of Rice
Cream of Rice
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Sour cream
Sour cream
Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cream of Wheat
21%
Pupusas
Итоговая оценка минералов
27%
Cream of Wheat
41%
Pupusas

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pupusas
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.