Сравнить продукты Cream of Wheat и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +391.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1175% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +852.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +800% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +408.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +820.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +680.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +58.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +525.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4245.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +336.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.205 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11912.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1545.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
18.98 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.34 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.39 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +442.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 62kcal | 232kcal |
|
| Белки | 1.84g | 11.51g |
|
| Жиры | 0.24g | 10.43g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 12.48g | 20.42g |
|
|
| Углеводы | 13.08g | 23.02g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 28IU |
|
|
| Магний | 6mg | 38mg |
|
| Кальций | 64mg | 49mg |
|
| Калий | 20mg | 255mg |
|
| Железо | 4.96mg | 1.01mg |
|
| Сахар | 0.07g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 0.6g | 2.6g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.065mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 1.62mg |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фосфор | 18mg | 162mg |
|
| Натрий | 102mg | 426mg |
|
| Витамин A | 773IU | 84IU |
|
| Витамин A | 232µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0mg | 0.159mg |
|
| Селен | 3.5µg | 17.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 3.093mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.082mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.23mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 62µg | 4µg |
|
| Транс-жиры | 0.083g |
|
|
| Холин | 38.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.038g | 3.166g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 2.205g |
|
| Триптофан | 0.025mg | 0.121mg |
|
| Треонин | 0.058mg | 0.46mg |
|
| Изолейцин | 0.08mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.139mg | 0.976mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.784mg |
|
| Метионин | 0.034mg | 0.268mg |
|
| Фенилаланин | 0.099mg | 0.463mg |
|
| Валин | 0.089mg | 0.531mg |
|
| Гистидин | 0.042mg | 0.354mg |
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.087g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.95g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
21%
Итоговая оценка минералов
27%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pupusas более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 324mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.128g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах