Сравнить продукты Cыр Романо и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+466%
Содержит
больше
Магний
+46.4%
Содержит
больше
Фосфор
+106%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Селен
+52.6%
Содержит
больше
Железо
+192.2%
Содержит
больше
Калий
+734.9%
Содержит
меньше
Натрий
-73.8%
Содержит
больше
Медь
+213.3%
Содержит
больше
Марганец
+1165%
Содержит
больше
Кальций
+466%
Содержит
больше
Магний
+46.4%
Содержит
больше
Фосфор
+106%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Селен
+52.6%
Содержит
больше
Железо
+192.2%
Содержит
больше
Калий
+734.9%
Содержит
меньше
Натрий
-73.8%
Содержит
больше
Медь
+213.3%
Содержит
больше
Марганец
+1165%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+366.3%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+646.7%
Содержит
больше
Витамин E
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1523.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Холин
+19.5%
Содержит
больше
Витамин K
+209.1%
Содержит
больше
Витамин A
+366.3%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+249.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+646.7%
Содержит
больше
Витамин E
+104.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+408.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1523.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1700%
Содержит
больше
Холин
+19.5%
Содержит
больше
Витамин K
+209.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+154.4%
Содержит
больше
Жиры
+760.7%
Содержит
больше
Другое
+79.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1196.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 33.55
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
Содержит
больше
Белки
+154.4%
Содержит
больше
Жиры
+760.7%
Содержит
больше
Другое
+79.2%
Содержит
больше
Углеводы
+1196.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 33.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 40.77g |
|
|
| Белки | 31.8g | 12.5g |
|
| Жиры | 26.94g | 3.13g |
|
| Углеводы | 3.63g | 47.07g |
|
| Калорийность | 387kcal | 266kcal |
|
| Сахар | 0.73g | 9.38g |
|
| Клетчатка | 0g | 6.3g |
|
| Кальций | 1064mg | 188mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.25mg |
|
| Магний | 41mg | 28mg |
|
| Фосфор | 760mg | 369mg |
|
| Калий | 86mg | 718mg |
|
| Натрий | 1433mg | 375mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 1.44mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.094mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.253mg |
|
| Селен | 14.5µg | 9.5µg |
|
| Витамин A | 415IU | 89IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 20IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.232mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 126µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.15µg |
|
| Холин | 15.4mg | 18.4mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 6.8µg |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.285mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.143mg |
|
| Холестерин | 104mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
27%
Итоговая оценка минералов
106%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1058mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.115g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.65g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах