Сравнить продукты Cыр Романо и Мороженое
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +731.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +755.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +623.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +705.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
23.6 г
Вода:
61 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +808.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +646.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +550.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.452 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 1064mg | 128mg | 94% |
| Фосфор | 760mg | 105mg | 94% |
| Натрий | 1433mg | 80mg | 59% |
| Белки | 31.8g | 3.5g | 57% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 6.79g | 47% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.39µg | 30% |
| Жиры | 26.94g | 11g | 25% |
| Селен | 14.5µg | 1.8µg | 23% |
| Холестерин | 104mg | 44mg | 20% |
| Цинк | 2.58mg | 0.69mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 2.969g | 12% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.24mg | 10% |
| Калорийность | 387kcal | 207kcal | 9% |
| Железо | 0.77mg | 0.09mg | 9% |
| Углеводы | 3.63g | 23.6g | 7% |
| Магний | 41mg | 14mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Калий | 86mg | 199mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.048mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.581mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 26mg | 2% |
| Витамин D | 20IU | 8IU | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин A | 96µg | 118µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.452g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.008mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.023mg | 1% |
| Витамин B9 | 7µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 0.73g | 21.22g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.116mg | 0% |
| Триптофан | 0.429mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.146mg | 0% |
| Изолейцин | 1.685mg | 0.195mg | 0% |
| Лейцин | 3.071mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 2.941mg | 0.258mg | 0% |
| Метионин | 0.852mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 2.183mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 1.231mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
18%
Итоговая оценка минералов
106%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1353mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мороженое содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.325g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах