Сравнить продукты Cыр Романо и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+9572.7%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+387.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.7%
Содержит
больше
Железо
+250.6%
Содержит
больше
Калий
+137.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Медь
+656.7%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Содержит
больше
Кальций
+9572.7%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+387.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.7%
Содержит
больше
Железо
+250.6%
Содержит
больше
Калий
+137.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Медь
+656.7%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+97.6%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+273.3%
Содержит
больше
Витамин E
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+370.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+6166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+159%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.8%
Содержит
больше
Холин
+227.3%
Содержит
больше
Витамин K
+131.8%
Содержит
больше
Витамин A
+97.6%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+273.3%
Содержит
больше
Витамин E
+204.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+370.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+6166.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+159%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.8%
Содержит
больше
Холин
+227.3%
Содержит
больше
Витамин K
+131.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+719.5%
Содержит
больше
Вода
+67.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.35
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Белки
+67.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+719.5%
Содержит
больше
Вода
+67.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 28.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+515.5%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
3.65 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+515.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 0g |
|
|
| Белки | 31.8g | 18.99g |
|
| Жиры | 26.94g | 28.35g |
|
| Углеводы | 3.63g | 0g |
|
| Калорийность | 387kcal | 337kcal |
|
| Сахар | 0.73g | 0g |
|
| Кальций | 1064mg | 11mg |
|
| Железо | 0.77mg | 2.7mg |
|
| Магний | 41mg | 16mg |
|
| Фосфор | 760mg | 156mg |
|
| Калий | 86mg | 204mg |
|
| Натрий | 1433mg | 59mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 1.86mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.227mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.019mg |
|
| Селен | 14.5µg | 20µg |
|
| Витамин A | 415IU | 210IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.7mg |
|
| Витамин D | 20IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.174mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.269mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 4.825mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.098mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.3µg |
|
| Холин | 15.4mg | 50.4mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 5.1µg |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.773mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.872mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.465mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.486mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.752mg |
|
| Валин | 2.183mg | 0.938mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.462mg |
|
| Холестерин | 104mg | 84mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 9.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 12.9g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 3.65g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
32%
Итоговая оценка минералов
106%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1374mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо утки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.445g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо утки дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах