Рыба-дьявол или гранат обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыба-дьявол и гранат обыкновенный
- Рыба-дьявол и гранат обыкновенный содержат примерно одинаковое количество калорий. Рыба-дьявол содержит 97 калорий, а гранат обыкновенный содержит 83 калорий.
- Рыба-дьявол имеет больше витамина A и витамина B3; однако, гранат обыкновенный богаче витамином C.
- Рыба-дьявол покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 20% выше, чем гранат обыкновенный.
- Гранат обыкновенный имеет в 4 раз меньше витамина B3, чем рыба-дьявол. Рыба-дьявол имеет 1.1 мг витамина B3, в то время как гранат обыкновенный имеет 0.293 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Pomegranates, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 11.7g | 1.67g | 20% |
| Медь | 0.158mg | 18% | |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Витамин C | 3mg | 10.2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 8% | |
| Калий | 236mg | 7% | |
| Жиры | 5.3g | 1.17g | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Углеводы | 0g | 18.7g | 6% |
| Фосфор | 3mg | 36mg | 5% |
| Марганец | 0.119mg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.1mg | 0.293mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Цинк | 0.35mg | 3% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.067mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | |
| Калорийность | 97kcal | 83kcal | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Железо | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.7g | N/A |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +600.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +353% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
