Рыба-дьявол или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами рыба-дьявол и плоды шиповника?
- Рыба-дьявол содержит меньше калорий, чем плоды шиповника. В то время как рыба-дьявол содержит 97 калорий, плоды шиповника содержат только 162 калорий.
- Рыба-дьявол содержит больше витамина B1, но плоды шиповника содержат больше витамина C, витамина A, кальция, фосфора, железа и витамина B2.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 470% лучше покрывают плоды шиповника, чем рыба-дьявол
- Рыба-дьявол имеет в 6 раз больше витамина B1, чем плоды шиповника. В то время как рыба-дьявол имеет 0.09 мг витамина B1, плоды шиповника имеют только 0.016 мг.
- Рыба-дьявол имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Fish, devilfish, meat (Alaska Native) и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1308.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1933.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3mg | 426mg | 470% |
| Клетчатка | 24.1g | 96% | |
| Марганец | 1.02mg | 44% | |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Витамин A | 217µg | 24% | |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Белки | 11.7g | 1.6g | 20% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | |
| Магний | 69mg | 16% | |
| Кальций | 12mg | 169mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 38.22g | 13% |
| Калий | 429mg | 13% | |
| Медь | 0.113mg | 13% | |
| Фосфор | 3mg | 61mg | 8% |
| Жиры | 5.3g | 0.34g | 8% |
| Железо | 0.4mg | 1.06mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.016mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.166mg | 5% |
| Калорийность | 97kcal | 162kcal | 3% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Цинк | 0.25mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.1mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1% | |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.7 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.8 г
Другое:
2.2 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +631.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1458.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
