Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dill seeds и Spearmint

Сравнить

Инфографика

Dill seeds vs Spearmint infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +661.8%
Содержит больше Железо +37.6%
Содержит больше Магний +306.3%
Содержит больше Фосфор +361.7%
Содержит больше Калий +159%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +377.1%
Содержит больше Медь +225%
Содержит больше Марганец +64%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 455% 612% 183% 119% 105% 2.6% 142% 260% 239% 66%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 60% 445% 45% 26% 40% 3.9% 30% 80% 146% 0%
Содержит больше Кальций +661.8%
Содержит больше Железо +37.6%
Содержит больше Магний +306.3%
Содержит больше Фосфор +361.7%
Содержит больше Калий +159%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +377.1%
Содержит больше Медь +225%
Содержит больше Марганец +64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +57.9%
Содержит больше Витамин B1 +435.9%
Содержит больше Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B3 +196.1%
Содержит больше Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин A +7549.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +950%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 3.2% 0% 0% 70% 105% 66% 53% 0% 58% 7.5% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 243% 0% 0% 44% 20% 40% 18% 15% 36% 79% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +57.9%
Содержит больше Витамин B1 +435.9%
Содержит больше Витамин B2 +62.3%
Содержит больше Витамин B3 +196.1%
Содержит больше Витамин B6 +58.2%
Содержит больше Витамин A +7549.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +950%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +385.7%
Содержит больше Жиры +1891.8%
Содержит больше Углеводы +556%
Содержит больше Другое +227.2%
Содержит больше Вода +1011%
16% 15% 55% 8% 7%
Белки: 15.98 г
Жиры: 14.54 г
Углеводы: 55.17 г
Вода: 7.7 г
Другое: 6.61 г
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
Содержит больше Белки +385.7%
Содержит больше Жиры +1891.8%
Содержит больше Углеводы +556%
Содержит больше Другое +227.2%
Содержит больше Вода +1011%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37540%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +156.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.8%
7% 84% 9%
Насыщенные жиры: 0.73 г
Мононенасыщенные жиры: 9.41 г
Полиненасыщенные жиры: 1.01 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: 0.394 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37540%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +156.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Dill seeds Spearmint
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dill seeds Spearmint Мнение
34.07g 1.61g Dill seeds
Белки 15.98g 3.29g Dill seeds
Жиры 14.54g 0.73g Dill seeds
Углеводы 55.17g 8.41g Dill seeds
Калорийность 305kcal 44kcal Dill seeds
Клетчатка 21.1g 6.8g Dill seeds
Кальций 1516mg 199mg Dill seeds
Железо 16.33mg 11.87mg Dill seeds
Магний 256mg 63mg Dill seeds
Фосфор 277mg 60mg Dill seeds
Калий 1186mg 458mg Dill seeds
Натрий 20mg 30mg Dill seeds
Цинк 5.2mg 1.09mg Dill seeds
Медь 0.78mg 0.24mg Dill seeds
Марганец 1.833mg 1.118mg Dill seeds
Селен 12.1µg Dill seeds
Витамин A 53IU 4054IU Spearmint
Витамин A, RAE 3µg 203µg Spearmint
Витамин C 21mg 13.3mg Dill seeds
Витамин B1 0.418mg 0.078mg Dill seeds
Витамин B2 0.284mg 0.175mg Dill seeds
Витамин B3 2.807mg 0.948mg Dill seeds
Витамин B5 0.25mg Spearmint
Витамин B6 0.25mg 0.158mg Dill seeds
Витамин B9, общий 10µg 105µg Spearmint
Триптофан 0.05mg Spearmint
Треонин 0.575mg 0.135mg Dill seeds
Изолейцин 0.767mg 0.135mg Dill seeds
Лейцин 0.925mg 0.247mg Dill seeds
Лизин 1.038mg 0.141mg Dill seeds
Метионин 0.143mg 0.046mg Dill seeds
Фенилаланин 0.67mg 0.168mg Dill seeds
Валин 1.12mg 0.164mg Dill seeds
Гистидин 0.32mg 0.066mg Dill seeds
Насыщенные жиры 0.73g 0.191g Spearmint
Мононенасыщенные жиры 9.41g 0.025g Dill seeds
Полиненасыщенные жиры 1.01g 0.394g Dill seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Dill seeds Spearmint
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Dill seeds
38%
Spearmint
Итоговая оценка минералов
218%
Dill seeds
88%
Spearmint

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spearmint
Spearmint содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.539g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dill seeds
Dill seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Dill seeds
Продукт Dill seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dill seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170925/nutrients
  2. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.