Сравнить продукты Doughnuts и Oatmeal bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+106.3%
Содержит
больше
Кальций
+65%
Содержит
больше
Магний
+117.6%
Содержит
больше
Цинк
+104%
Содержит
больше
Медь
+132.2%
Содержит
больше
Марганец
+182.3%
Содержит
больше
Селен
+143.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Калий - 142
Одинаковое количество вещества Натрий - 447
Содержит
больше
Фосфор
+106.3%
Содержит
больше
Кальций
+65%
Содержит
больше
Магний
+117.6%
Содержит
больше
Цинк
+104%
Содержит
больше
Медь
+132.2%
Содержит
больше
Марганец
+182.3%
Содержит
больше
Селен
+143.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.7
Одинаковое количество вещества Калий - 142
Одинаковое количество вещества Натрий - 447
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+314.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+553.3%
Содержит
больше
Витамин A
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+36%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.399
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.136
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.341
Содержит
больше
Витамин E
+314.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+553.3%
Содержит
больше
Витамин A
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+36%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.399
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.136
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.341
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+466.6%
Содержит
больше
Белки
+58.2%
Содержит
больше
Вода
+76.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.5
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+466.6%
Содержит
больше
Белки
+58.2%
Содержит
больше
Вода
+76.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 48.5
Одинаковое количество вещества Другое - 2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+441.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Насыщенные жиры:
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
3.915 г
Насыщенные жиры:
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
1.702 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+441.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
45.36g | 44.5g | ||
Белки | 5.31g | 8.4g | |
Жиры | 24.93g | 4.4g | |
Углеводы | 47.06g | 48.5g | |
Калорийность | 434kcal | 269kcal | |
Крахмал | 25.91g | ||
Сахар | 18.15g | 8.14g | |
Клетчатка | 1.7g | 4g | |
Кальций | 40mg | 66mg | |
Железо | 2.53mg | 2.7mg | |
Магний | 17mg | 37mg | |
Фосфор | 260mg | 126mg | |
Калий | 134mg | 142mg | |
Натрий | 477mg | 447mg | |
Цинк | 0.5mg | 1.02mg | |
Медь | 0.09mg | 0.209mg | |
Марганец | 0.333mg | 0.94mg | |
Селен | 10.1µg | 24.6µg | |
Витамин A | 14IU | 16IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 5µg | |
Витамин E | 1.99mg | 0.48mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.399mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.24mg | |
Витамин B3 | 2.91mg | 3.136mg | |
Витамин B5 | 0.377mg | 0.341mg | |
Витамин B6 | 0.05mg | 0.068mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 62µg | |
Витамин B12 | 0.06µg | 0.03µg | |
Витамин K | 9.8µg | 1.5µg | |
Триптофан | 0.116mg | ||
Треонин | 0.247mg | ||
Изолейцин | 0.325mg | ||
Лейцин | 0.608mg | ||
Лизин | 0.27mg | ||
Метионин | 0.152mg | ||
Фенилаланин | 0.414mg | ||
Валин | 0.393mg | ||
Гистидин | 0.186mg | ||
Холестерин | 10mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 11.105g | 0.703g | |
0.001g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 8.544g | 1.578g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.915g | 1.702g | |
0.006g | |||
3.573g | |||
0.017g | |||
0.239g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
26%
Итоговая оценка минералов
45%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oatmeal bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.402g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oatmeal bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oatmeal bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах