Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Doughnuts
  5. Compare
  6. Doughnuts vs. Protein bread

Сравнить продукты Doughnuts и Protein bread

Сравнить

Инфографика

Doughnuts vs Protein bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Doughnuts
Doughnuts
1
:
9
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Фосфор +40.5%
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Магний +282.4%
Содержит больше Калий +140.3%
Содержит меньше Натрий -15.3%
Содержит больше Цинк +264%
Содержит больше Медь +363.3%
Содержит больше Марганец +342%
Содержит больше Селен +225.7%
Doughnuts
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 95% 13% 112% 12% 63% 14% 30% 44% 56%
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Содержит больше Фосфор +40.5%
Содержит больше Кальций +210%
Содержит больше Железо +64%
Содержит больше Магний +282.4%
Содержит больше Калий +140.3%
Содержит меньше Натрий -15.3%
Содержит больше Цинк +264%
Содержит больше Медь +363.3%
Содержит больше Марганец +342%
Содержит больше Селен +225.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Doughnuts
Doughnuts
5
:
5
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин E +452.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +653.8%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.36
Doughnuts
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 40% 0% 0% 98% 70% 55% 23% 12% 69% 8% 25%
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +180%
Содержит больше Витамин E +452.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +653.8%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B5 +11.4%
Содержит больше Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
3
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Жиры +1033.2%
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Вода +92.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 43.8
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9
Doughnuts
5% 25% 47% 21% 2%
Белки: 5.31 г
Жиры: 24.93 г
Углеводы: 47.06 г
Вода: 20.82 г
Другое: 1.88 г
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше Жиры +1033.2%
Содержит больше Белки +127.9%
Содержит больше Вода +92.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 43.8
Одинаковое количество вещества Другое - 1.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Doughnuts
Doughnuts
2
:
1
Protein bread
Protein bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4568.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Doughnuts
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 11.105 г
Мононенасыщенные жиры: 8.544 г
Полиненасыщенные жиры: 3.915 г
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4568.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +288%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Doughnuts Protein bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Doughnuts Protein bread Мнение
45.36g 40.8g Doughnuts
Белки 5.31g 12.1g Protein bread
Жиры 24.93g 2.2g Doughnuts
Углеводы 47.06g 43.8g Doughnuts
Калорийность 434kcal 245kcal Doughnuts
Крахмал 25.91g Doughnuts
Сахар 18.15g 1.44g Protein bread
Клетчатка 1.7g 3g Protein bread
Кальций 40mg 124mg Protein bread
Железо 2.53mg 4.15mg Protein bread
Магний 17mg 65mg Protein bread
Фосфор 260mg 185mg Doughnuts
Калий 134mg 322mg Protein bread
Натрий 477mg 404mg Protein bread
Цинк 0.5mg 1.82mg Protein bread
Медь 0.09mg 0.417mg Protein bread
Марганец 0.333mg 1.472mg Protein bread
Селен 10.1µg 32.9µg Protein bread
Витамин A 14IU 5IU Doughnuts
Витамин A, RAE 4µg 0µg Doughnuts
Витамин E 1.99mg 0.36mg Doughnuts
Витамин B1 0.39mg 0.36mg Doughnuts
Витамин B2 0.301mg 0.394mg Protein bread
Витамин B3 2.91mg 4.289mg Protein bread
Витамин B5 0.377mg 0.42mg Protein bread
Витамин B6 0.05mg 0.071mg Protein bread
Витамин B9, общий 92µg 116µg Protein bread
Витамин B12 0.06µg 0µg Doughnuts
Витамин K 9.8µg 1.3µg Doughnuts
Триптофан 0.148mg Protein bread
Треонин 0.366mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg Protein bread
Лейцин 0.858mg Protein bread
Лизин 0.372mg Protein bread
Метионин 0.199mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg Protein bread
Валин 0.518mg Protein bread
Гистидин 0.271mg Protein bread
Холестерин 10mg 0mg Protein bread
Насыщенные жиры 11.105g 0.332g Protein bread
0.001g 0g Doughnuts
Мононенасыщенные жиры 8.544g 0.183g Doughnuts
Полиненасыщенные жиры 3.915g 1.009g Doughnuts
0.006g Doughnuts
3.573g Doughnuts
0.017g Doughnuts
0.239g Doughnuts
0.001g Doughnuts

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Doughnuts Protein bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Doughnuts
Doughnuts vs Melba toast
Melba toast
Doughnuts
Doughnuts vs Cheese crackers
Cheese crackers
Doughnuts
Doughnuts vs Ladyfingers
Ladyfingers
Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Doughnuts
33%
Protein bread
Итоговая оценка минералов
45%
Doughnuts
96%
Protein bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.773g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Protein bread
Гликемический индекс продукта Protein bread ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Protein bread
Продукт Protein bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Doughnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174990/nutrients
  2. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.