Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Dried rosemary и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Dried rosemary vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 157% 384% 84% 1097% 183% 88% 30% 6.5% 244% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111%
Содержит больше МагнийМагний +126.8%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит больше МедьМедь +588.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +948.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше МарганецМарганец +105.5%
Содержит больше СеленСелен +210.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 204% 52% 0% 0% 129% 99% 19% 0% 402% 0% 0% 230% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +559%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1374.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +859.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Dried rosemary Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.55mg 3.788mg 360%
Железо 29.25mg 13.86mg 192%
Витамин B6 1.74mg 0.118mg 125%
Кальций 1280mg 128mg 115%
Фосфор 70mg 734mg 95%
Марганец 1.867mg 3.837mg 86%
Витамин B9 307µg 32µg 69%
Витамин C 61.2mg 0mg 68%
Магний 220mg 499mg 66%
Кофеин 230mg 58%
Витамин B1 0.514mg 0.078mg 36%
Цинк 3.23mg 6.81mg 33%
Белки 4.88g 19.6g 29%
Клетчатка 42.6g 37g 22%
Селен 4.6µg 14.3µg 18%
Калий 955mg 1524mg 17%
Витамин A 156µg 0µg 17%
Витамин B2 0.428mg 0.241mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.339g 0.44g 13%
Витамин B3 1mg 2.185mg 7%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 331kcal 228kcal 5%
Мононенасыщенные жиры 3.014g 4.57g 4%
Насыщенные жиры 7.371g 8.07g 3%
Углеводы 64.06g 57.9g 2%
Холин 12mg 2%
Жиры 15.22g 13.7g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Натрий 50mg 21mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 21.46g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 64% 9% 7%
Белки: 4.88 г
Жиры: 15.22 г
Углеводы: 64.06 г
Вода: 9.31 г
Другое: 6.53 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +210.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.6%
Содержит больше БелкиБелки +301.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~13.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.339 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Dried rosemary - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171333/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.