Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Catfish

Сравнить продукты Drum fish и Catfish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Содержит больше МагнийМагний +65.2%
Содержит больше КальцийКальций +755.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +310.7%
Содержит больше МедьМедь +661.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4883.3%
Содержит больше СеленСелен +63.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~366mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 20% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.811mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Catfish DV% diff.
Марганец 0.897mg 0.018mg 38%
Медь 0.297mg 0.039mg 29%
Витамин B12 2.31µg 2.78µg 20%
Холин 78.7mg 14%
Витамин B6 0.346mg 0.177mg 13%
Селен 16.2µg 9.9µg 11%
Железо 1.15mg 0.28mg 11%
Белки 22.49g 18.44g 8%
Витамин B2 0.207mg 0.1mg 8%
Кальций 77mg 9mg 7%
Витамин E 0.97mg 6%
Витамин A 59µg 1µg 6%
Холестерин 82mg 66mg 5%
Витамин B1 0.081mg 0.024mg 5%
Магний 38mg 23mg 4%
Фосфор 231mg 247mg 2%
Цинк 0.85mg 0.58mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B3 2.862mg 2.548mg 2%
Жиры 6.32g 7.19g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.807g 3.115g 1%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Натрий 96mg 119mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.354g 1%
Насыщенные жиры 1.434g 1.586g 1%
Витамин B5 0.865mg 0.811mg 1%
Калорийность 153kcal 144kcal 0%
Калий 353mg 366mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.252mg 0.22mg 0%
Треонин 0.986mg 0.833mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0.82mg 0%
Лейцин 1.828mg 1.396mg 0%
Лизин 2.065mg 1.677mg 0%
Метионин 0.666mg 0.539mg 0%
Фенилаланин 0.878mg 0.735mg 0%
Валин 1.159mg 0.894mg 0%
Гистидин 0.662mg 0.404mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.069g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ДругоеДругое +-189.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.354g

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.