Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Sturgeon

Сравнить продукты Drum fish и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +352.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.8%
Содержит больше МедьМедь +460.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2890%
Содержит больше МагнийМагний +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~364mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 13% 387% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +346.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше ДругоеДругое +1572%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.7g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Sturgeon
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Sturgeon Мнение
Калорийность 153kcal 135kcal Drum fish
Белки 22.49g 20.7g Drum fish
Жиры 6.32g 5.18g Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Холестерин 82mg 77mg Sturgeon
Витамин D 515IU Sturgeon
Магний 38mg 45mg Sturgeon
Кальций 77mg 17mg Drum fish
Калий 353mg 364mg Sturgeon
Железо 1.15mg 0.9mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.053mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.54mg Drum fish
Фосфор 231mg 271mg Sturgeon
Натрий 96mg 69mg Sturgeon
Витамин A 196IU 875IU Sturgeon
Витамин A 59µg 263µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg Sturgeon
Витамин D 12.9µg Sturgeon
Марганец 0.897mg 0.03mg Drum fish
Селен 16.2µg 16.2µg
Витамин B1 0.081mg 0.08mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.09mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 10.1mg Sturgeon
Витамин B5 0.865mg 0.87mg Sturgeon
Витамин B6 0.346mg 0.23mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 2.5µg Sturgeon
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Витамин B9 17µg 17µg
Холин 70mg Sturgeon
Насыщенные жиры 1.434g 1.173g Sturgeon
Мононенасыщенные жиры 2.807g 2.486g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.885g Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.232mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.907mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.954mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.682mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.901mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.613mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.808mg Drum fish
Валин 1.159mg 1.066mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.609mg Drum fish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.249g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.119g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.058g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
89%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sturgeon
Sturgeon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.261g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.