Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Tilefish

Сравнить продукты Drum fish и Tilefish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Tilefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КальцийКальций +196.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше МедьМедь +471.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5880%
Содержит больше КалийКалий +45%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.5%
Содержит больше СеленСелен +217.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~236mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +132%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.49g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~70.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Tilefish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Tilefish Мнение
Калорийность 153kcal 147kcal Drum fish
Белки 22.49g 24.49g Tilefish
Жиры 6.32g 4.69g Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Холестерин 82mg 64mg Tilefish
Магний 38mg 33mg Drum fish
Кальций 77mg 26mg Drum fish
Калий 353mg 512mg Tilefish
Железо 1.15mg 0.31mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.052mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.53mg Drum fish
Фосфор 231mg 236mg Tilefish
Натрий 96mg 59mg Tilefish
Витамин A 196IU 69IU Drum fish
Витамин A 59µg 21µg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.015mg Drum fish
Селен 16.2µg 51.5µg Tilefish
Витамин B1 0.081mg 0.14mg Tilefish
Витамин B2 0.207mg 0.19mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 3.5mg Tilefish
Витамин B5 0.865mg 0.87mg Tilefish
Витамин B6 0.346mg 0.3mg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 2.5µg Tilefish
Витамин B9 17µg 17µg
Насыщенные жиры 1.434g 0.868g Tilefish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 1.332g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.246g Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.274mg Tilefish
Треонин 0.986mg 1.074mg Tilefish
Изолейцин 1.036mg 1.128mg Tilefish
Лейцин 1.828mg 1.99mg Tilefish
Лизин 2.065mg 2.249mg Tilefish
Метионин 0.666mg 0.725mg Tilefish
Фенилаланин 0.878mg 0.956mg Tilefish
Валин 1.159mg 1.262mg Tilefish
Гистидин 0.662mg 0.721mg Tilefish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.172g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.733g Tilefish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g 0.143g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Tilefish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
46%
Tilefish
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
51%
Tilefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.566g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.