Сравнить продукты Листья моринги и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +236.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3988.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1804.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3322.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1354.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +289.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3368.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +891.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1018.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +639.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +657.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 64kcal | 155kcal |
|
| Белки | 9.4g | 12.58g |
|
| Жиры | 1.4g | 10.61g |
|
| Витамин C | 51.7mg | 0mg |
|
| 6.28g | 1.12g |
|
|
| Углеводы | 8.28g | 1.12g |
|
| Холестерин | 0mg | 373mg |
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Магний | 42mg | 10mg |
|
| Кальций | 185mg | 50mg |
|
| Калий | 337mg | 126mg |
|
| Железо | 4mg | 1.19mg |
|
| Сахар | 1.12g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 0g |
|
| Медь | 0.105mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.6mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 112mg | 172mg |
|
| Натрий | 9mg | 124mg |
|
| Витамин A | 7564IU | 520IU |
|
| Витамин A | 378µg | 149µg |
|
| Витамин E | 1.03mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Марганец | 1.063mg | 0.026mg |
|
| Селен | 0.9µg | 30.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.257mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.66mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 2.22mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.125mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 1.2mg | 0.121mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 40µg | 44µg |
|
| Холин | 293.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.267g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g |
|
|
| Триптофан | 0.144mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.411mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.451mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.791mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.537mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.123mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.487mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.611mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.298mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
54%
Итоговая оценка минералов
51%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Листья моринги содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья моринги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья моринги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья моринги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.267g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья моринги ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья моринги дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах