Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Edamame
  5. Compare
  6. Edamame vs. Onion rings

Сравнить продукты Edamame и Onion rings

Сравнить

Инфографика

Edamame vs Onion rings infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Edamame
Edamame
9
:
1
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Кальций +103.2%
Содержит больше Железо +81.6%
Содержит больше Магний +276.5%
Содержит больше Фосфор +138%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +226.2%
Содержит больше Медь +372.6%
Содержит больше Марганец +194.3%
Содержит больше Селен +600%
Edamame
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 86% 46% 73% 39% 1% 38% 115% 134% 5%
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Содержит больше Кальций +103.2%
Содержит больше Железо +81.6%
Содержит больше Магний +276.5%
Содержит больше Фосфор +138%
Содержит больше Калий +254.5%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Цинк +226.2%
Содержит больше Медь +372.6%
Содержит больше Марганец +194.3%
Содержит больше Селен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Edamame
Edamame
7
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +47.8%
Содержит больше Витамин C +281.3%
Содержит больше Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +842.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин K +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185
Edamame
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 14% 0% 21% 50% 36% 18% 24% 24% 234% 0% 67%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +47.8%
Содержит больше Витамин C +281.3%
Содержит больше Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +842.4%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +17%
Содержит больше Витамин K +27.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.185

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Edamame
Edamame
2
:
3
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Белки +187.7%
Содержит больше Вода +56.9%
Содержит больше Жиры +175%
Содержит больше Углеводы +279.2%
Содержит больше Другое +15.7%
Edamame
12% 5% 9% 73%
Белки: 11.91 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 8.91 г
Вода: 72.77 г
Другое: 1.21 г
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +187.7%
Содержит больше Вода +56.9%
Содержит больше Жиры +175%
Содержит больше Углеводы +279.2%
Содержит больше Другое +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Edamame
Edamame
1
:
2
Onion rings
Onion rings
Содержит меньше Насыщенные жиры -71%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254%
Edamame
15% 32% 53%
Насыщенные жиры: 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: 1.282 г
Полиненасыщенные жиры: 2.156 г
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -71%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +134%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +254%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Edamame
Edamame
1
:
5
Onion rings
Onion rings
Содержит больше Мальтоза +43.9%
Содержит больше Крахмал +1594%
Содержит больше Сахароза +57.1%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +950%
Содержит больше Лактоза +∞%
Edamame
41% 30% 3% 26%
Крахмал: 1.51 г
Сахароза: 1.12 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0 г
Onion rings
83% 6% 4% 4% 2%
Крахмал: 25.58 г
Сахароза: 1.76 г
Глюкоза: 1.31 г
Фруктоза: 1.26 г
Лактоза: 0.11 г
Мальтоза: 0.66 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +43.9%
Содержит больше Крахмал +1594%
Содержит больше Сахароза +57.1%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +950%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Edamame Onion rings
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Edamame Onion rings Мнение
3.71g 31.59g Onion rings
Белки 11.91g 4.14g Edamame
Жиры 5.2g 14.3g Onion rings
Углеводы 8.91g 33.79g Onion rings
Калорийность 121kcal 276kcal Onion rings
Крахмал 1.51g 25.58g Onion rings
Фруктоза 0.12g 1.26g Onion rings
Сахар 2.18g 5.1g Edamame
Клетчатка 5.2g 2.2g Edamame
Кальций 63mg 31mg Edamame
Железо 2.27mg 1.25mg Edamame
Магний 64mg 17mg Edamame
Фосфор 169mg 71mg Edamame
Калий 436mg 123mg Edamame
Натрий 6mg 370mg Edamame
Цинк 1.37mg 0.42mg Edamame
Медь 0.345mg 0.073mg Edamame
Марганец 1.024mg 0.348mg Edamame
Селен 0.8µg 5.6µg Onion rings
Витамин A 298IU 0IU Edamame
Витамин A, RAE 15µg 0µg Edamame
Витамин E 0.68mg 0.46mg Edamame
Витамин C 6.1mg 1.6mg Edamame
Витамин B1 0.2mg 0.185mg Edamame
Витамин B2 0.155mg 0.116mg Edamame
Витамин B3 0.915mg 1.349mg Onion rings
Витамин B5 0.395mg 0.294mg Edamame
Витамин B6 0.1mg 0.117mg Onion rings
Витамин B9, общий 311µg 33µg Edamame
Витамин K 26.7µg 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.126mg 0.07mg Edamame
Треонин 0.331mg 0.15mg Edamame
Изолейцин 0.3mg 0.214mg Edamame
Лейцин 0.745mg 0.35mg Edamame
Лизин 0.745mg 0.151mg Edamame
Метионин 0.141mg 0.081mg Edamame
Фенилаланин 0.488mg 0.243mg Edamame
Валин 0.324mg 0.216mg Edamame
Гистидин 0.267mg 0.109mg Edamame
Транс-жиры 0.009g 0.053g Edamame
Насыщенные жиры 0.62g 2.137g Edamame
0.003g 0g Edamame
Мононенасыщенные жиры 1.282g 3g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 2.156g 7.633g Onion rings
0.002g 0.003g Onion rings
1.789g 6.346g Onion rings
0g 0.047g Onion rings
0.358g 0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Edamame Onion rings
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Edamame
Edamame vs Соя сырая
Соя сырая
Edamame
Edamame vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Edamame
Edamame vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Edamame
22%
Onion rings
Итоговая оценка минералов
55%
Edamame
27%
Onion rings

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Edamame
Edamame содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Edamame
Edamame содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.517g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Edamame
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Edamame
Продукт Edamame более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Edamame - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168411/nutrients
  2. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.