Сравнить продукты Эдамамэ и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +153.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1144% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1429.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1016.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +832.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15925% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1337.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 311µg | 25µg | 72% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.769mg | 51% |
| Марганец | 1.024mg | 0.313mg | 31% |
| Углеводы | 8.91g | 83.1g | 25% |
| Витамин K | 26.7µg | 0µg | 22% |
| Калий | 436mg | 1001mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 3.507mg | 16% |
| Медь | 0.345mg | 0.197mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.15g | 13% |
| Калорийность | 121kcal | 357kcal | 12% |
| Железо | 2.27mg | 1.38mg | 11% |
| Белки | 11.91g | 6.9g | 10% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.051mg | 8% |
| Цинк | 1.37mg | 0.54mg | 8% |
| Жиры | 5.2g | 0.34g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.008g | 3% |
| Холин | 56.3mg | 39.5mg | 3% |
| Клетчатка | 5.2g | 5.9g | 3% |
| Витамин C | 6.1mg | 3.8mg | 3% |
| Витамин E | 0.68mg | 0.25mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.09g | 2% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.474mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.228mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 6mg | 55mg | 2% |
| Селен | 0.8µg | 1.1µg | 1% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.71g | 77.2g | N/A |
| Магний | 64mg | 65mg | 0% |
| Кальций | 63mg | 65mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 3.52g | N/A |
| Фосфор | 169mg | 168mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 0.28mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 0.299mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 0.425mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.316mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 0.166mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдамамэ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эдамамэ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах