Сравнить продукты Edamame и Potato flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+64.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Содержит
больше
Цинк
+153.7%
Содержит
больше
Медь
+75.1%
Содержит
больше
Марганец
+227.2%
Содержит
больше
Калий
+129.6%
Содержит
больше
Селен
+37.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65
Одинаковое количество вещества Магний - 65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Содержит
больше
Железо
+64.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Содержит
больше
Цинк
+153.7%
Содержит
больше
Медь
+75.1%
Содержит
больше
Марганец
+227.2%
Содержит
больше
Калий
+129.6%
Содержит
больше
Селен
+37.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65
Одинаковое количество вещества Магний - 65
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+172%
Содержит
больше
Витамин C
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+203.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1144%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+669%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+172%
Содержит
больше
Витамин C
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+203.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1144%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+14%
Содержит
больше
Витамин B3
+283.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+20%
Содержит
больше
Витамин B6
+669%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+72.6%
Содержит
больше
Жиры
+1429.4%
Содержит
больше
Вода
+1016.1%
Содержит
больше
Углеводы
+832.7%
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Содержит
больше
Белки
+72.6%
Содержит
больше
Жиры
+1429.4%
Содержит
больше
Вода
+1016.1%
Содержит
больше
Углеводы
+832.7%
Содержит
больше
Другое
+159.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15925%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1337.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15925%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1337.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 77.2g |
|
|
| Белки | 11.91g | 6.9g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.34g |
|
| Углеводы | 8.91g | 83.1g |
|
| Калорийность | 121kcal | 357kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 3.52g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 5.9g |
|
| Кальций | 63mg | 65mg |
|
| Железо | 2.27mg | 1.38mg |
|
| Магний | 64mg | 65mg |
|
| Фосфор | 169mg | 168mg |
|
| Калий | 436mg | 1001mg |
|
| Натрий | 6mg | 55mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.54mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.197mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.313mg |
|
| Селен | 0.8µg | 1.1µg |
|
| Витамин A | 298IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 0.25mg |
|
| Витамин C | 6.1mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.228mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.051mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 3.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.474mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.769mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 25µg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.28mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.299mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.425mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.413mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.107mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.316mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.356mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.166mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.09g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.15g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Edamame содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах