Сравнить продукты Эдамамэ и Соя
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЦинкЦинк | +19.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +24.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +61.9% |
Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.4% |
Содержит больше МедьМедь | +18% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Содержит больше СеленСелен | +812.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +258.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +94.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +39.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +72.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B9 | 311µg | 54µg | 64% |
Железо | 2.27mg | 5.14mg | 36% |
Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 5.064g | 19% |
Белки | 11.91g | 18.21g | 13% |
Селен | 0.8µg | 7.3µg | 12% |
Фосфор | 169mg | 245mg | 11% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.234mg | 10% |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.285mg | 10% |
Марганец | 1.024mg | 0.824mg | 9% |
Медь | 0.345mg | 0.407mg | 7% |
Витамин K | 26.7µg | 19.2µg | 6% |
Жиры | 5.2g | 8.97g | 6% |
Магний | 64mg | 86mg | 5% |
Витамин C | 6.1mg | 1.7mg | 5% |
Кальций | 63mg | 102mg | 4% |
Витамин B5 | 0.395mg | 0.179mg | 4% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.155mg | 4% |
Насыщенные жиры | 0.62g | 1.297g | 3% |
Калорийность | 121kcal | 172kcal | 3% |
Витамин B3 | 0.915mg | 0.399mg | 3% |
Клетчатка | 5.2g | 6g | 3% |
Витамин E | 0.68mg | 0.35mg | 2% |
Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
Цинк | 1.37mg | 1.15mg | 2% |
Калий | 436mg | 515mg | 2% |
Холин | 56.3mg | 47.5mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 1.981g | 2% |
Крахмал | 1.51g | 1% | |
Углеводы | 8.91g | 8.36g | 0% |
Чистые углеводы | 3.71g | 2.36g | N/A |
Сахар | 2.18g | 3g | N/A |
Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.126mg | 0.242mg | 0% |
Треонин | 0.331mg | 0.723mg | 0% |
Изолейцин | 0.3mg | 0.807mg | 0% |
Лейцин | 0.745mg | 1.355mg | 0% |
Лизин | 0.745mg | 1.108mg | 0% |
Метионин | 0.141mg | 0.224mg | 0% |
Фенилаланин | 0.488mg | 0.869mg | 0% |
Валин | 0.324mg | 0.831mg | 0% |
Гистидин | 0.267mg | 0.449mg | 0% |
Фруктоза | 0.12g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
0.358g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%

23%

Итоговая оценка минералов
55%

75%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Эдамамэ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Эдамамэ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.677g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Эдамамэ ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Эдамамэ дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)