Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Eel и Drum fish

Сравнить

Инфографика

Eel vs Drum fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Eel
3
:
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Содержит больше Цинк +144.7%
Содержит больше Кальций +196.2%
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Медь +924.1%
Содержит больше Марганец +2142.5%
Содержит больше Селен +95.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 353
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7.8% 24% 19% 119% 31% 8.5% 57% 9.7% 5.2% 45%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 43% 27% 99% 31% 13% 23% 99% 117% 88%
Содержит больше Фосфор +19.9%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Содержит больше Цинк +144.7%
Содержит больше Кальций +196.2%
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Магний +46.2%
Содержит больше Медь +924.1%
Содержит больше Марганец +2142.5%
Содержит больше Селен +95.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 353

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Eel
5
:
Содержит больше Витамин A +1832.1%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B12 +25.1%
Содержит больше Витамин B2 +305.9%
Содержит больше Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6 +349.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 227% 0% 0% 6% 46% 12% 84% 17% 18% 13% 361% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 12% 0% 0% 3.3% 20% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1832.1%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B12 +25.1%
Содержит больше Витамин B2 +305.9%
Содержит больше Витамин B5 +208.9%
Содержит больше Витамин B6 +349.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Eel
3
:
Содержит больше Жиры +136.6%
Содержит больше Другое +736%
Содержит больше Вода +19.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Содержит больше Жиры +136.6%
Содержит больше Другое +736%
Содержит больше Вода +19.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Eel
1
:
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +228.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.8%
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: 1.214 г
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +228.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Eel Drum fish
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Eel Drum fish Мнение
Белки 23.65g 22.49g Eel
Жиры 14.95g 6.32g Eel
Калорийность 236kcal 153kcal Eel
Кальций 26mg 77mg Drum fish
Железо 0.64mg 1.15mg Drum fish
Магний 26mg 38mg Drum fish
Фосфор 277mg 231mg Eel
Калий 349mg 353mg Drum fish
Натрий 65mg 96mg Eel
Цинк 2.08mg 0.85mg Eel
Медь 0.029mg 0.297mg Drum fish
Марганец 0.04mg 0.897mg Drum fish
Селен 8.3µg 16.2µg Drum fish
Витамин A 3787IU 196IU Eel
Витамин A, RAE 1137µg 59µg Eel
Витамин C 1.8mg 1mg Eel
Витамин B1 0.183mg 0.081mg Eel
Витамин B2 0.051mg 0.207mg Drum fish
Витамин B3 4.487mg 2.862mg Eel
Витамин B5 0.28mg 0.865mg Drum fish
Витамин B6 0.077mg 0.346mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 17µg
Витамин B12 2.89µg 2.31µg Eel
Триптофан 0.265mg 0.252mg Eel
Треонин 1.037mg 0.986mg Eel
Изолейцин 1.09mg 1.036mg Eel
Лейцин 1.922mg 1.828mg Eel
Лизин 2.171mg 2.065mg Eel
Метионин 0.7mg 0.666mg Eel
Фенилаланин 0.923mg 0.878mg Eel
Валин 1.218mg 1.159mg Eel
Гистидин 0.696mg 0.662mg Eel
Холестерин 161mg 82mg Drum fish
Насыщенные жиры 3.023g 1.434g Drum fish
0.081g 0.368g Drum fish
0.108g 0.295g Drum fish
0.095g 0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 9.218g 2.807g Eel
Полиненасыщенные жиры 1.214g 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Eel Drum fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Eel
44%
Drum fish
Итоговая оценка минералов
33%
Eel
56%
Drum fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Eel
Eel содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.589g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.