Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Compare
  6. Egg bread vs. Chapati (Roti)

Сравнить продукты Egg bread и Chapati (Roti)

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Chapati (Roti) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Egg bread
Egg bread
3
:
7
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Железо +38.2%
Содержит больше Селен +13.2%
Содержит больше Магний +194.7%
Содержит больше Фосфор +49.1%
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит меньше Натрий -21.6%
Содержит больше Цинк +94.9%
Содержит больше Медь +41.4%
Содержит больше Марганец +249.4%
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Содержит больше Кальций +158.3%
Содержит больше Железо +38.2%
Содержит больше Селен +13.2%
Содержит больше Магний +194.7%
Содержит больше Фосфор +49.1%
Содержит больше Калий +70.4%
Содержит меньше Натрий -21.6%
Содержит больше Цинк +94.9%
Содержит больше Медь +41.4%
Содержит больше Марганец +249.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Egg bread
Egg bread
6
:
5
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +142.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.61
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +142.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B5 +98.6%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин K +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.61

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
3
:
2
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Другое +43.9%
Содержит больше Жиры +53.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Одинаковое количество вещества Вода - 35.43
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше Белки +21%
Содержит больше Другое +43.9%
Содержит больше Жиры +53.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 46.13
Одинаковое количество вещества Вода - 35.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
3
:
0
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.091
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +10.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.091

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Chapati (Roti)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Chapati (Roti) Мнение
45.5g 36.43g Egg bread
Белки 9.5g 7.85g Egg bread
Жиры 6g 9.2g Chapati (Roti)
Углеводы 47.8g 46.13g Egg bread
Калорийность 287kcal 299kcal Chapati (Roti)
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 1.78g 2.93g Egg bread
Клетчатка 2.3g 9.7g Chapati (Roti)
Кальций 93mg 36mg Egg bread
Железо 3.04mg 2.2mg Egg bread
Магний 19mg 56mg Chapati (Roti)
Фосфор 106mg 158mg Chapati (Roti)
Калий 115mg 196mg Chapati (Roti)
Натрий 380mg 298mg Chapati (Roti)
Цинк 0.79mg 1.54mg Chapati (Roti)
Медь 0.162mg 0.229mg Chapati (Roti)
Марганец 0.5mg 1.747mg Chapati (Roti)
Селен 30.1µg 26.6µg Egg bread
Витамин A 211IU 0IU Egg bread
Витамин A, RAE 63µg 0µg Egg bread
Витамин E 0.26mg 0.55mg Chapati (Roti)
Витамин D 16IU 0IU Egg bread
Витамин D 0.4µg 0µg Egg bread
Витамин B1 0.438mg 0.45mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.436mg 0.18mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 4.61mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.56mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.064mg 0.28mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 105µg 45µg Egg bread
Витамин B12 0.1µg 0µg Egg bread
Витамин K 0.9µg 3.3µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.112mg Egg bread
Треонин 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.692mg Egg bread
Лизин 0.311mg Egg bread
Метионин 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg Egg bread
Валин 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.21mg Egg bread
Холестерин 51mg 0mg Chapati (Roti)
Транс-жиры 0.029g Egg bread
Насыщенные жиры 1.593g 3.311g Egg bread
0.012g 0g Egg bread
0.001g 0g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 2.091g Egg bread
Полиненасыщенные жиры 1.106g 0.761g Egg bread
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Chapati (Roti)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Egg bread
33%
Chapati (Roti)
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
75%
Chapati (Roti)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.718g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.