Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Egg bread и Shortcake

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Shortcake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.7%
Содержит больше МедьМедь +113.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.9%
Содержит больше МарганецМарганец +51.5%
Содержит больше СеленСелен +77.1%
Содержит больше КальцийКальций +120.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~106mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +113.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +98.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Shortcake DV% diff.
Селен 30.1µg 17µg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.106g 3.632g 17%
Холестерин 51mg 3mg 16%
Холин 84.3mg 15%
Витамин B3 4.848mg 2.573mg 14%
Витамин B9 105µg 53µg 13%
Жиры 6g 14.2g 13%
Витамин B2 0.436mg 0.272mg 13%
Витамин B1 0.438mg 0.311mg 11%
Кальций 93mg 205mg 11%
Насыщенные жиры 1.593g 3.772g 10%
Медь 0.162mg 0.076mg 10%
Клетчатка 2.3g 9%
Мононенасыщенные жиры 2.302g 6.045g 9%
Марганец 0.5mg 0.33mg 7%
Белки 9.5g 6.1g 7%
Железо 3.04mg 2.54mg 6%
Фосфор 106mg 143mg 5%
Натрий 380mg 506mg 5%
Витамин A 63µg 18µg 5%
Витамин B6 0.064mg 0.03mg 3%
Калорийность 287kcal 346kcal 3%
Цинк 0.79mg 0.48mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин B5 0.282mg 0.248mg 1%
Витамин B12 0.1µg 0.07µg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 47.8g 48.5g 0%
Чистые углеводы 45.5g 48.5g N/A
Калий 115mg 106mg 0%
Сахар 1.78g N/A
Триптофан 0.112mg 0.076mg 0%
Треонин 0.306mg 0.184mg 0%
Изолейцин 0.394mg 0.238mg 0%
Лейцин 0.692mg 0.449mg 0%
Лизин 0.311mg 0.197mg 0%
Метионин 0.189mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 0.475mg 0.302mg 0%
Валин 0.443mg 0.273mg 0%
Гистидин 0.21mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +55.7%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +136.7%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.