Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Compare
  6. Egg bread vs. Tostada shells

Сравнить продукты Egg bread и Tostada shells

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Tostada shells infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Egg bread
Egg bread
6
:
4
Tostada shells
Tostada shells
Содержит больше Кальций +22.4%
Содержит больше Железо +98.7%
Содержит меньше Натрий -42.2%
Содержит больше Марганец +37.7%
Содержит больше Селен +1268.2%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +91.5%
Содержит больше Калий +106.1%
Содержит больше Цинк +55.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Egg bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 114% 14% 46% 11% 50% 22% 54% 66% 165%
Tostada shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 58% 55% 87% 21% 86% 34% 50% 48% 12%
Содержит больше Кальций +22.4%
Содержит больше Железо +98.7%
Содержит меньше Натрий -42.2%
Содержит больше Марганец +37.7%
Содержит больше Селен +1268.2%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +91.5%
Содержит больше Калий +106.1%
Содержит больше Цинк +55.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Egg bread
Egg bread
11
:
1
Tostada shells
Tostada shells
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2 +363.8%
Содержит больше Витамин B3 +212.2%
Содержит больше Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%
Egg bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 12% 0% 110% 101% 91% 17% 15% 79% 13% 3%
Tostada shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 89% 22% 30% 12% 84% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +24.1%
Содержит больше Витамин B2 +363.8%
Содержит больше Витамин B3 +212.2%
Содержит больше Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6 +467.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
2
:
3
Tostada shells
Tostada shells
Содержит больше Белки +54.5%
Содержит больше Вода +945.2%
Содержит больше Жиры +289.7%
Содержит больше Углеводы +34.8%
Содержит больше Другое +36%
Egg bread
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
Tostada shells
6% 23% 64% 3% 3%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.38 г
Углеводы: 64.43 г
Вода: 3.32 г
Другое: 2.72 г
Содержит больше Белки +54.5%
Содержит больше Вода +945.2%
Содержит больше Жиры +289.7%
Содержит больше Углеводы +34.8%
Содержит больше Другое +36%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Egg bread
Egg bread
1
:
2
Tostada shells
Tostada shells
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +213.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +649.1%
Egg bread
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: 1.106 г
Tostada shells
31% 32% 37%
Насыщенные жиры: 7.011 г
Мононенасыщенные жиры: 7.217 г
Полиненасыщенные жиры: 8.285 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +213.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +649.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Tostada shells
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Tostada shells Мнение
45.5g 58.63g Tostada shells
Белки 9.5g 6.15g Egg bread
Жиры 6g 23.38g Tostada shells
Углеводы 47.8g 64.43g Tostada shells
Калорийность 287kcal 474kcal Tostada shells
Крахмал 55.4g Tostada shells
Сахар 1.78g Tostada shells
Клетчатка 2.3g 5.8g Tostada shells
Кальций 93mg 76mg Egg bread
Железо 3.04mg 1.53mg Egg bread
Магний 19mg 76mg Tostada shells
Фосфор 106mg 203mg Tostada shells
Калий 115mg 237mg Tostada shells
Натрий 380mg 657mg Egg bread
Цинк 0.79mg 1.23mg Tostada shells
Медь 0.162mg 0.148mg Egg bread
Марганец 0.5mg 0.363mg Egg bread
Селен 30.1µg 2.2µg Egg bread
Витамин A 211IU Egg bread
Витамин A, RAE 63µg Egg bread
Витамин E 0.26mg Egg bread
Витамин D 16IU Egg bread
Витамин D 0.4µg Egg bread
Витамин B1 0.438mg 0.353mg Egg bread
Витамин B2 0.436mg 0.094mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 1.553mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0.191mg Egg bread
Витамин B6 0.064mg 0.363mg Tostada shells
Витамин B9, общий 105µg Egg bread
Витамин B12 0.1µg Egg bread
Витамин K 0.9µg Egg bread
Триптофан 0.112mg Egg bread
Треонин 0.306mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg Egg bread
Лейцин 0.692mg Egg bread
Лизин 0.311mg Egg bread
Метионин 0.189mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg Egg bread
Валин 0.443mg Egg bread
Гистидин 0.21mg Egg bread
Холестерин 51mg Tostada shells
Транс-жиры 0.163g Egg bread
Насыщенные жиры 1.593g 7.011g Egg bread
0.012g Egg bread
0.001g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 7.217g Tostada shells
Полиненасыщенные жиры 1.106g 8.285g Tostada shells
0.005g Tostada shells
0.124g Tostada shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Tostada shells
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Tostada shells
Tostada shells vs Тортилья
Тортилья
Tostada shells
Tostada shells vs Tortellini
Tortellini
Tostada shells
Tostada shells vs Taco shells
Taco shells

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Egg bread
20%
Tostada shells
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
47%
Tostada shells

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Tostada shells
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.418g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Tostada shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167525/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.