Сравнить продукты Egg bread и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +267.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +189% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +526.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4255.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +111.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +632.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 287kcal | 375kcal |
|
| Белки | 9.5g | 4.49g |
|
| Жиры | 6g | 16.07g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 45.5g | 51.9g |
|
|
| Углеводы | 47.8g | 53g |
|
| Холестерин | 51mg | 30mg |
|
| Витамин D | 16IU | 4IU |
|
| Магний | 19mg | 10mg |
|
| Кальций | 93mg | 44mg |
|
| Калий | 115mg | 121mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.3mg |
|
| Сахар | 1.78g | 31.47g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.1g |
|
| Медь | 0.162mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.79mg | 0.37mg |
|
| Крахмал | 16.31g |
|
|
| Фосфор | 106mg | 146mg |
|
| Натрий | 380mg | 336mg |
|
| Витамин A | 211IU | 73IU |
|
| Витамин A | 63µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.63mg |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.5mg | 0.449mg |
|
| Селен | 30.1µg | 8.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.438mg | 0.168mg |
|
| Витамин B2 | 0.436mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 4.848mg | 1.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.47mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.16µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 39.2µg |
|
| Витамин B9 | 105µg | 48µg |
|
| Транс-жиры | 0.2g |
|
|
| Холин | 84.3mg | 92.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.593g | 2.844g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.302g | 4.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.106g | 8.103g |
|
| Триптофан | 0.112mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.181mg |
|
| Изолейцин | 0.394mg | 0.224mg |
|
| Лейцин | 0.692mg | 0.421mg |
|
| Лизин | 0.311mg | 0.199mg |
|
| Метионин | 0.189mg | 0.115mg |
|
| Фенилаланин | 0.475mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.443mg | 0.257mg |
|
| Гистидин | 0.21mg | 0.128mg |
|
| Фруктоза | 1.21g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.012g | 0.008g |
|
| 1.022g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
30%
Итоговая оценка минералов
57%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.251g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах