Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Egg bread
  5. Сравнить
  6. Egg bread vs. Слойка

Сравнить продукты Egg bread и Слойка

Сравнить

Инфографика

Egg bread vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +830%
Содержит больше КалийКалий +85.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +40.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +76.7%
Содержит больше СеленСелен +22.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.495mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 5.2% 12% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.06% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше ХолинХолин +1259.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 6% 48% 35% 2%
Белки: 9.5 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 47.8 г
Вода: 34.7 г
Другое: 2 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +28.4%
Содержит больше ВодаВода +368.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +541.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~45.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.593 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.106 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1909.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg bread Слойка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg bread Слойка Мнение
Калорийность 287kcal 558kcal Слойка
Белки 9.5g 7.4g Egg bread
Жиры 6g 38.5g Слойка
45.5g 44.2g Egg bread
Углеводы 47.8g 45.7g Egg bread
Холестерин 51mg 0mg Слойка
Витамин D 16IU 0IU Egg bread
Магний 19mg 16mg Egg bread
Кальций 93mg 10mg Egg bread
Калий 115mg 62mg Egg bread
Железо 3.04mg 2.6mg Egg bread
Сахар 1.78g 0.75g Слойка
Клетчатка 2.3g 1.5g Egg bread
Медь 0.162mg 0.115mg Egg bread
Цинк 0.79mg 0.54mg Egg bread
Фосфор 106mg 60mg Egg bread
Натрий 380mg 253mg Слойка
Витамин A 211IU 1IU Egg bread
Витамин A 63µg 0µg Egg bread
Витамин E 0.26mg 0.55mg Слойка
Витамин D 0.4µg 0µg Egg bread
Марганец 0.5mg 0.495mg Egg bread
Селен 30.1µg 24.5µg Egg bread
Витамин B1 0.438mg 0.323mg Egg bread
Витамин B2 0.436mg 0.258mg Egg bread
Витамин B3 4.848mg 3.8mg Egg bread
Витамин B5 0.282mg 0mg Egg bread
Витамин B6 0.064mg 0.019mg Egg bread
Витамин B12 0.1µg 0µg Egg bread
Витамин K 0.9µg 16.3µg Слойка
Витамин B9 105µg 55µg Egg bread
Холин 84.3mg 6.2mg Egg bread
Насыщенные жиры 1.593g 5.502g Egg bread
Мононенасыщенные жиры 2.302g 8.828g Слойка
Полиненасыщенные жиры 1.106g 22.228g Слойка
Триптофан 0.112mg 0.086mg Egg bread
Треонин 0.306mg 0.198mg Egg bread
Изолейцин 0.394mg 0.275mg Egg bread
Лейцин 0.692mg 0.514mg Egg bread
Лизин 0.311mg 0.144mg Egg bread
Метионин 0.189mg 0.131mg Egg bread
Фенилаланин 0.475mg 0.367mg Egg bread
Валин 0.443mg 0.312mg Egg bread
Гистидин 0.21mg 0.158mg Egg bread
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g Egg bread
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.012g 0g Egg bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg bread Слойка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Egg bread
Egg bread vs French bread
French bread
Egg bread
Egg bread vs Irish soda bread
Irish soda bread
Egg bread
Egg bread vs Italian bread
Italian bread
Слойка
Слойка vs Маца
Маца
Слойка
Слойка vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Слойка
Слойка vs Крекер
Крекер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Egg bread
24%
Слойка
Итоговая оценка минералов
57%
Egg bread
43%
Слойка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Слойка
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Egg bread
Egg bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.909g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg bread
Продукт Egg bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.