Мясо лося или канадский бекон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо лося и канадский бекон
- Мясо лося и канадский бекон содержат примерно одинаковое количество калорий. Мясо лося содержит 162 калорий, а канадский бекон содержит 146 калорий.
- Мясо лося имеет больше витамина B12, железа, меди, цинка и витамина B6; однако, канадский бекон богаче селеном, витамином B1, витамином B3 и калием.
- Мясо лося покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 105% выше, чем канадский бекон.
- Канадский бекон имеет в 7 раз меньше железа, чем мясо лося. Мясо лося имеет 4.07 мг железа, в то время как канадский бекон имеет 0.56 мг.
- Мясо лося содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Game meat, elk, tenderloin, separable lean only, cooked, broiled и Canadian bacon, cooked, pan-fried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +626.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +454% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +588.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.96µg | 0.43µg | 105% |
| Селен | 10.5µg | 50.4µg | 73% |
| Железо | 4.07mg | 0.56mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.144mg | 0.669mg | 44% |
| Натрий | 50mg | 993mg | 41% |
| Медь | 0.349mg | 0.063mg | 32% |
| Витамин B3 | 6.143mg | 9.988mg | 24% |
| Цинк | 4.12mg | 1.73mg | 22% |
| Холин | 104.8mg | 19% | |
| Калий | 392mg | 999mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.28mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.185mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.212mg | 0.72mg | 10% |
| Белки | 30.76g | 28.31g | 5% |
| Фосфор | 285mg | 309mg | 3% |
| Холестерин | 72mg | 67mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.485g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 1.255g | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 4µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.342g | 1.039g | 1% |
| Калорийность | 162kcal | 146kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.55mg | 0.41mg | 1% |
| Витамин D | 9IU | 1% | |
| Углеводы | 0g | 1.8g | 1% |
| Жиры | 3.41g | 2.78g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.8g | N/A |
| Магний | 29mg | 27mg | 0% |
| Кальций | 5mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.2g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.332mg | 0% |
| Треонин | 1.236mg | 1.226mg | 0% |
| Изолейцин | 1.291mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 2.294mg | 0% |
| Лизин | 2.513mg | 2.479mg | 0% |
| Метионин | 0.755mg | 0.764mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.126mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.428mg | 1.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.948mg | 1.134mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.76 г
Жиры:
3.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.93 г
Другое:
0.9 г
Белки:
28.31 г
Жиры:
2.78 г
Углеводы:
1.8 г
Вода:
62.5 г
Другое:
4.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +412.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.31g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.342 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.255 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.485 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.2% |
