Мясо лося или бекон из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мясо лося и бекон из индейки?
- Мясо лося содержит меньше калорий, чем бекон из индейки. Мясо лося содержит 162 калорий, в то время как бекон из индейки содержит 226 калорий.
- Бекон из индейки имеет меньше витамина B12, железа, меди, витамина B6, цинка, витамина B3, витамина B5 и витамина B2 чем мясо лося.
- Мясо лося обеспечивает на 74% больше дневной нормы витамина B12
- Мясо лося имеет в 5 раз больше меди, чем бекон из индейки. Мясо лося имеет 0.349 мг меди, в то время как бекон из индейки имеет 0.068 мг.
- Мясо лося содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Game meat, elk, tenderloin, separable lean only, cooked, broiled и Turkey bacon, unprepared в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +413.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +50.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.96µg | 1.19µg | 74% |
| Натрий | 50mg | 1069mg | 44% |
| Железо | 4.07mg | 1.4mg | 33% |
| Медь | 0.349mg | 0.068mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 4.699g | 30% |
| Белки | 30.76g | 15.94g | 30% |
| Жиры | 3.41g | 16.93g | 21% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.244mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.342g | 4.52g | 14% |
| Цинк | 4.12mg | 2.54mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 6.223g | 13% |
| Витамин B3 | 6.143mg | 4.032mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.212mg | 0.675mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.237mg | 10% |
| Селен | 10.5µg | 15.8µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.144mg | 0.03mg | 10% |
| Фосфор | 285mg | 222mg | 9% |
| Кальций | 5mg | 80mg | 8% |
| Холестерин | 72mg | 86mg | 5% |
| Калорийность | 162kcal | 226kcal | 3% |
| Магний | 29mg | 16mg | 3% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Калий | 392mg | 349mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.89g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.236mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.291mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.513mg | 0% | |
| Метионин | 0.755mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.126mg | 0% | |
| Валин | 1.428mg | 0% | |
| Гистидин | 0.948mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.241g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0.01g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.027g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
30.76 г
Жиры:
3.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.93 г
Другое:
0.9 г
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.342 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +541.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2818.6% |
