Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МедьМедь +336.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше СеленСелен +101%
Одинаковое количество вещества Калий ~398mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.53mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Чоризо DV% diff.
Насыщенные жиры 1.342g 14.38g 59%
Жиры 3.41g 38.27g 54%
Натрий 50mg 1235mg 52%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 18.4g 44%
Витамин B1 0.144mg 0.63mg 41%
Витамин B12 2.96µg 2µg 40%
Железо 4.07mg 1.59mg 31%
Медь 0.349mg 0.08mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.161g 3.46g 22%
Фосфор 285mg 150mg 19%
Селен 10.5µg 21.1µg 19%
Холин 96.7mg 18%
Калорийность 162kcal 455kcal 15%
Белки 30.76g 24.1g 13%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Витамин B3 6.143mg 5.131mg 6%
Цинк 4.12mg 3.41mg 6%
Витамин B2 0.37mg 0.3mg 5%
Холестерин 72mg 88mg 5%
Витамин B6 0.485mg 0.53mg 3%
Магний 29mg 18mg 3%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.22mg 2%
Витамин B5 1.212mg 1.12mg 2%
Марганец 0.019mg 0.04mg 1%
Углеводы 0g 1.86g 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.86g N/A
Кальций 5mg 8mg 0%
Калий 392mg 398mg 0%
Триптофан 0.275mg 0.278mg 0%
Треонин 1.236mg 1.473mg 0%
Изолейцин 1.291mg 2.206mg 0%
Лейцин 2.293mg 1.708mg 0%
Лизин 2.513mg 2.414mg 0%
Метионин 0.755mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.126mg 1.149mg 0%
Валин 1.428mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.948mg 0.721mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ВодаВода +103.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1022.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +335.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1796.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2049.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.