Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Elk meat и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 35% 153% 116% 112% 122% 6.5% 2.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +61.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156%
Содержит больше МедьМедь +336.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МарганецМарганец +110.5%
Содержит больше СеленСелен +101%
Одинаковое количество вещества Калий ~398mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 36% 85% 115% 73% 112% 370% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 45% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +48%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.53mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше БелкиБелки +27.6%
Содержит больше ВодаВода +103.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1022.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +335.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1796.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2049.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Чоризо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Чоризо Мнение
Калорийность 162kcal 455kcal Чоризо
Белки 30.76g 24.1g Elk meat
Жиры 3.41g 38.27g Чоризо
0g 1.86g Чоризо
Углеводы 0g 1.86g Чоризо
Холестерин 72mg 88mg Elk meat
Витамин D 61IU Чоризо
Магний 29mg 18mg Elk meat
Кальций 5mg 8mg Чоризо
Калий 392mg 398mg Чоризо
Железо 4.07mg 1.59mg Elk meat
Медь 0.349mg 0.08mg Elk meat
Цинк 4.12mg 3.41mg Elk meat
Фосфор 285mg 150mg Elk meat
Натрий 50mg 1235mg Elk meat
Витамин E 0.55mg 0.22mg Elk meat
Витамин D 1.5µg Чоризо
Марганец 0.019mg 0.04mg Чоризо
Селен 10.5µg 21.1µg Чоризо
Витамин B1 0.144mg 0.63mg Чоризо
Витамин B2 0.37mg 0.3mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 5.131mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 1.12mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.53mg Чоризо
Витамин B12 2.96µg 2µg Elk meat
Витамин K 1.6µg Чоризо
Витамин B9 9µg 2µg Elk meat
Холин 96.7mg Чоризо
Насыщенные жиры 1.342g 14.38g Elk meat
Мононенасыщенные жиры 0.97g 18.4g Чоризо
Полиненасыщенные жиры 0.161g 3.46g Чоризо
Триптофан 0.275mg 0.278mg Чоризо
Треонин 1.236mg 1.473mg Чоризо
Изолейцин 1.291mg 2.206mg Чоризо
Лейцин 2.293mg 1.708mg Elk meat
Лизин 2.513mg 2.414mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.47mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 1.149mg Чоризо
Валин 1.428mg 0.914mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.721mg Elk meat
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Elk meat
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g Elk meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Elk meat
67%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1185mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Elk meat
Гликемический индекс продукта Elk meat ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.