Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Опёнок зимний и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Опёнок зимний  vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 0% 32% 43% 36% 18% 45% 0.39% 9.8% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МагнийМагний +418.8%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +411.3%
Содержит больше МедьМедь +71%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2501.3%
Содержит больше СеленСелен +1872.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 1.5% 56% 46% 132% 81% 23% 0% 0% 36% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Опёнок зимний Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 2.7g 70.1g 270%
Марганец 0.075mg 1.951mg 82%
Селен 2.2µg 43.4µg 75%
Железо 1.15mg 5.88mg 59%
Витамин B2 0.2mg 0.844mg 50%
Углеводы 7.81g 73.01g 22%
Витамин B1 0.225mg 0.015mg 18%
Витамин B5 1.35mg 0.481mg 17%
Магний 16mg 83mg 16%
Кальций 0mg 159mg 16%
Белки 2.66g 9.25g 13%
Калорийность 37kcal 284kcal 12%
Калий 359mg 754mg 12%
Фосфор 105mg 184mg 11%
Холин 47.7mg 9%
Медь 0.107mg 0.183mg 8%
Цинк 0.65mg 1.32mg 6%
Витамин B3 7.032mg 6.267mg 5%
Витамин B9 48µg 38µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Натрий 3mg 35mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Жиры 0.29g 0.73g 1%
Витамин B6 0.1mg 0.112mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 5.11g 2.91g N/A
Сахар 0.22g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.02g 0%
Триптофан 0.04mg 0%
Треонин 0.11mg 0%
Изолейцин 0.09mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.23mg 0%
Гистидин 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 88%
Белки: 2.66 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 7.81 г
Вода: 88.34 г
Другое: 0.9 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +496.9%
Содержит больше БелкиБелки +247.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +834.8%
Содержит больше ДругоеДругое +145.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Опёнок зимний - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169382/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.