Сравнить продукты Fava beans и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +46.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +106.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.359 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 110kcal | 105kcal |
|
| Белки | 7.6g | 7.54g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.55g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 1mg |
|
| 14.25g | 11.94g |
|
|
| Углеводы | 19.65g | 18.34g |
|
| Магний | 43mg | 63mg |
|
| Кальций | 36mg | 53mg |
|
| Калий | 268mg | 231mg |
|
| Железо | 1.5mg | 1.75mg |
|
| Сахар | 1.82g | 2.01g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 6.4g |
|
| Медь | 0.259mg | 0.139mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 0.83mg |
|
| Фосфор | 125mg | 156mg |
|
| Натрий | 5mg | 7mg |
|
| Витамин A | 15IU | 31IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg |
|
| Марганец | 0.421mg | 0.412mg |
|
| Селен | 2.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.711mg | 1.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.433mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.058mg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 94µg |
|
| Холин | 30.6mg | 29.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.029g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.359g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.078mg |
|
| Треонин | 0.27mg | 0.262mg |
|
| Изолейцин | 0.306mg | 0.385mg |
|
| Лейцин | 0.572mg | 0.625mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.5mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.44mg |
|
| Валин | 0.338mg | 0.423mg |
|
| Гистидин | 0.193mg | 0.211mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
36%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах