Сравнить продукты Fava beans и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +111.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.38g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.171g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 110kcal | 115kcal |
|
| Белки | 7.6g | 7.8g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.38g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 14.25g | 13.88g |
|
|
| Углеводы | 19.65g | 20.88g |
|
| Магний | 43mg | 43mg | |
| Кальций | 36mg | 17mg |
|
| Калий | 268mg | 508mg |
|
| Железо | 1.5mg | 2.39mg |
|
| Сахар | 1.82g | 2.9g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 7g |
|
| Медь | 0.259mg | 0.235mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 125mg | 111mg |
|
| Натрий | 5mg | 2mg |
|
| Витамин A | 15IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.18mg |
|
| Марганец | 0.421mg | 0.516mg |
|
| Селен | 2.6µg | 4.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.161mg |
|
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.711mg | 0.421mg |
|
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.422mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.161mg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 104µg | 83µg |
|
| Холин | 30.6mg | 32.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.171g |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.27mg | 0.337mg |
|
| Изолейцин | 0.306mg | 0.411mg |
|
| Лейцин | 0.572mg | 0.673mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 0.099mg |
|
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.449mg |
|
| Валин | 0.338mg | 0.469mg |
|
| Гистидин | 0.193mg | 0.238mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
16%
Итоговая оценка минералов
36%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах