Сравнить продукты Fava beans и Эдамамэ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
8
Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Содержит больше СеленСелен | +225% |
Содержит больше МагнийМагний | +48.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +75% |
Содержит больше КалийКалий | +62.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.3% |
Содержит больше МедьМедь | +33.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +35.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +35.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +143.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
11
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1933.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1886.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +820.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +199% |
Содержит больше ХолинХолин | +84% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
4
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +56.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
Содержит больше ДругоеДругое | +49.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.77g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.156 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1522.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1214.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 110kcal | 121kcal | |
Белки | 7.6g | 11.91g | |
Жиры | 0.4g | 5.2g | |
Витамин C | 0.3mg | 6.1mg | |
14.25g | 3.71g | ||
Углеводы | 19.65g | 8.91g | |
Магний | 43mg | 64mg | |
Кальций | 36mg | 63mg | |
Калий | 268mg | 436mg | |
Железо | 1.5mg | 2.27mg | |
Сахар | 1.82g | 2.18g | |
Клетчатка | 5.4g | 5.2g | |
Медь | 0.259mg | 0.345mg | |
Цинк | 1.01mg | 1.37mg | |
Крахмал | 1.51g | ||
Фосфор | 125mg | 169mg | |
Натрий | 5mg | 6mg | |
Витамин A | 15IU | 298IU | |
Витамин A | 1µg | 15µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.68mg | |
Марганец | 0.421mg | 1.024mg | |
Селен | 2.6µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.097mg | 0.2mg | |
Витамин B2 | 0.089mg | 0.155mg | |
Витамин B3 | 0.711mg | 0.915mg | |
Витамин B5 | 0.157mg | 0.395mg | |
Витамин B6 | 0.072mg | 0.1mg | |
Витамин K | 2.9µg | 26.7µg | |
Витамин B9 | 104µg | 311µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.009g | |
Холин | 30.6mg | 56.3mg | |
Насыщенные жиры | 0.066g | 0.62g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 1.282g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 2.156g | |
Триптофан | 0.072mg | 0.126mg | |
Треонин | 0.27mg | 0.331mg | |
Изолейцин | 0.306mg | 0.3mg | |
Лейцин | 0.572mg | 0.745mg | |
Лизин | 0.486mg | 0.745mg | |
Метионин | 0.062mg | 0.141mg | |
Фенилаланин | 0.321mg | 0.488mg | |
Валин | 0.338mg | 0.324mg | |
Гистидин | 0.193mg | 0.267mg | |
Фруктоза | 0.12g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | |
0.358g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
41%
Итоговая оценка минералов
36%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эдамамэ ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Эдамамэ более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fava beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.554g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна