Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Fava beans
  5. Compare
  6. Fava beans vs. Пережаренные бобы

Сравнить продукты Fava beans и Пережаренные бобы

Сравнить

Инфографика

Fava beans vs Пережаренные бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fava beans
Fava beans
8
:
2
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Кальций +24.1%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Фосфор +35.9%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +74.1%
Содержит больше Медь +100.8%
Содержит больше Марганец +45.7%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Селен +123.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.44
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Пережаренные бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 54% 25% 40% 29% 49% 16% 43% 38% 32%
Содержит больше Кальций +24.1%
Содержит больше Магний +22.9%
Содержит больше Фосфор +35.9%
Содержит меньше Натрий -98.6%
Содержит больше Цинк +74.1%
Содержит больше Медь +100.8%
Содержит больше Марганец +45.7%
Содержит больше Калий +19%
Содержит больше Селен +123.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fava beans
Fava beans
6
:
4
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3 +93.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +845.5%
Содержит больше Витамин K +38.1%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +43.1%
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Пережаренные бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 20% 19% 19% 7% 12% 24% 9% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3 +93.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +845.5%
Содержит больше Витамин K +38.1%
Содержит больше Витамин E +350%
Содержит больше Витамин C +1900%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +43.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
2
:
3
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит больше Белки +52.6%
Содержит больше Углеводы +45%
Содержит больше Жиры +402.5%
Содержит больше Другое +111.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Пережаренные бобы
5% 2% 14% 78% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 2.01 г
Углеводы: 13.55 г
Вода: 77.75 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Белки +52.6%
Содержит больше Углеводы +45%
Содержит больше Жиры +402.5%
Содержит больше Другое +111.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
1
:
2
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +660.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.1%
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Пережаренные бобы
36% 34% 31%
Насыщенные жиры: 0.631 г
Мононенасыщенные жиры: 0.601 г
Полиненасыщенные жиры: 0.543 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +660.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +231.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fava beans Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fava beans Пережаренные бобы Мнение
14.25g 9.85g Fava beans
Белки 7.6g 4.98g Fava beans
Жиры 0.4g 2.01g Пережаренные бобы
Углеводы 19.65g 13.55g Fava beans
Калорийность 110kcal 90kcal Fava beans
Крахмал 7.43g Пережаренные бобы
Сахар 1.82g 0.54g Пережаренные бобы
Клетчатка 5.4g 3.7g Fava beans
Кальций 36mg 29mg Fava beans
Железо 1.5mg 1.44mg Fava beans
Магний 43mg 35mg Fava beans
Фосфор 125mg 92mg Fava beans
Калий 268mg 319mg Пережаренные бобы
Натрий 5mg 370mg Fava beans
Цинк 1.01mg 0.58mg Fava beans
Медь 0.259mg 0.129mg Fava beans
Марганец 0.421mg 0.289mg Fava beans
Селен 2.6µg 5.8µg Пережаренные бобы
Витамин A 15IU 0IU Fava beans
Витамин A, RAE 1µg 0µg Fava beans
Витамин E 0.02mg 0.09mg Пережаренные бобы
Витамин C 0.3mg 6mg Пережаренные бобы
Витамин B1 0.097mg 0.076mg Fava beans
Витамин B2 0.089mg 0.079mg Fava beans
Витамин B3 0.711mg 0.367mg Fava beans
Витамин B5 0.157mg 0.189mg Пережаренные бобы
Витамин B6 0.072mg 0.103mg Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 104µg 11µg Fava beans
Витамин K 2.9µg 2.1µg Fava beans
Триптофан 0.072mg 0.065mg Fava beans
Треонин 0.27mg 0.231mg Fava beans
Изолейцин 0.306mg 0.242mg Fava beans
Лейцин 0.572mg 0.438mg Fava beans
Лизин 0.486mg 0.377mg Fava beans
Метионин 0.062mg 0.083mg Пережаренные бобы
Фенилаланин 0.321mg 0.297mg Fava beans
Валин 0.338mg 0.287mg Fava beans
Гистидин 0.193mg 153mg Пережаренные бобы
Транс-жиры 0g 0.016g Fava beans
Насыщенные жиры 0.066g 0.631g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.079g 0.601g Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.164g 0.543g Пережаренные бобы
0.008g Пережаренные бобы
0.36g Пережаренные бобы
0.169g Пережаренные бобы
0.001g Пережаренные бобы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fava beans Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Маш (бобы мунг)
Маш (бобы мунг)
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Фасоль луновидная
Фасоль луновидная
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы vs Тушеная фасоль
Тушеная фасоль

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Fava beans
10%
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
36%
Fava beans
33%
Пережаренные бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.565g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Fava beans
Продукт Fava beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients
  2. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.