Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Cheese crackers

Сравнить продукты Fig bars и Cheese crackers

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Cheese crackers infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fig bars
Fig bars
4
:
6
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +68.3%
Содержит больше Фосфор +222.6%
Содержит больше Цинк +205.1%
Содержит больше Марганец +63.8%
Содержит больше Селен +309.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Cheese crackers
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 183% 18% 86% 14% 127% 33% 42% 74% 74%
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Медь +17.6%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Железо +68.3%
Содержит больше Фосфор +222.6%
Содержит больше Цинк +205.1%
Содержит больше Марганец +63.8%
Содержит больше Селен +309.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fig bars
Fig bars
1
:
10
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +372.7%
Содержит больше Витамин E +236.9%
Содержит больше Витамин B1 +255.7%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +226.2%
Содержит больше Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +334.3%
Содержит больше Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин K +62.1%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Cheese crackers
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 44% 0% 0% 141% 78% 115% 29% 40% 114% 43% 24%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +372.7%
Содержит больше Витамин E +236.9%
Содержит больше Витамин B1 +255.7%
Содержит больше Витамин B2 +55.8%
Содержит больше Витамин B3 +226.2%
Содержит больше Витамин B5 +29.7%
Содержит больше Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +334.3%
Содержит больше Витамин B12 +277.8%
Содержит больше Витамин K +62.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Вода +364.8%
Содержит больше Белки +195.4%
Содержит больше Жиры +211.5%
Содержит больше Другое +110%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Cheese crackers
11% 23% 59% 4% 3%
Белки: 10.93 г
Жиры: 22.74 г
Углеводы: 59.42 г
Вода: 3.55 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше Углеводы +19.3%
Содержит больше Вода +364.8%
Содержит больше Белки +195.4%
Содержит больше Жиры +211.5%
Содержит больше Другое +110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Cheese crackers
Cheese crackers
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264%
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Cheese crackers
25% 27% 48%
Насыщенные жиры: 5.288 г
Мононенасыщенные жиры: 5.744 г
Полиненасыщенные жиры: 10.09 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -78.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Cheese crackers
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Cheese crackers Мнение
66.3g 57.12g Fig bars
Белки 3.7g 10.93g Cheese crackers
Жиры 7.3g 22.74g Cheese crackers
Углеводы 70.9g 59.42g Fig bars
Калорийность 348kcal 489kcal Cheese crackers
Крахмал 52.56g Cheese crackers
Фруктоза 0.37g Cheese crackers
Сахар 46.36g 4.53g Cheese crackers
Клетчатка 4.6g 2.3g Fig bars
Кальций 64mg 136mg Cheese crackers
Железо 2.9mg 4.88mg Cheese crackers
Магний 27mg 25mg Fig bars
Фосфор 62mg 200mg Cheese crackers
Калий 207mg 156mg Fig bars
Натрий 350mg 973mg Fig bars
Цинк 0.39mg 1.19mg Cheese crackers
Медь 0.147mg 0.125mg Fig bars
Марганец 0.343mg 0.562mg Cheese crackers
Селен 3.3µg 13.5µg Cheese crackers
Витамин A 33IU 156IU Cheese crackers
Витамин A, RAE 9µg 17µg Cheese crackers
Витамин E 0.65mg 2.19mg Cheese crackers
Витамин D 0IU 1IU Cheese crackers
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
Витамин B1 0.158mg 0.562mg Cheese crackers
Витамин B2 0.217mg 0.338mg Cheese crackers
Витамин B3 1.874mg 6.113mg Cheese crackers
Витамин B5 0.364mg 0.472mg Cheese crackers
Витамин B6 0.075mg 0.17mg Cheese crackers
Витамин B9, общий 35µg 152µg Cheese crackers
Витамин B12 0.09µg 0.34µg Cheese crackers
Витамин K 5.8µg 9.4µg Cheese crackers
Триптофан 0.046mg 0.129mg Cheese crackers
Треонин 0.113mg 0.295mg Cheese crackers
Изолейцин 0.132mg 0.424mg Cheese crackers
Лейцин 0.224mg 0.744mg Cheese crackers
Лизин 0.14mg 0.418mg Cheese crackers
Метионин 0.053mg 0.194mg Cheese crackers
Фенилаланин 0.145mg 0.49mg Cheese crackers
Валин 0.155mg 0.478mg Cheese crackers
Гистидин 0.067mg 0.245mg Cheese crackers
Холестерин 0mg 3mg Fig bars
Транс-жиры 0.542g Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 5.288g Fig bars
0g 0.001g Cheese crackers
0g 0.001g Cheese crackers
Мононенасыщенные жиры 3.003g 5.744g Cheese crackers
Полиненасыщенные жиры 2.772g 10.09g Cheese crackers
0.007g Cheese crackers
9.25g Cheese crackers
0.715g Cheese crackers
0.001g Cheese crackers

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Cheese crackers
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Cheese crackers
Cheese crackers vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cheese crackers
Cheese crackers vs Gingersnaps
Gingersnaps
Cheese crackers
Cheese crackers vs Melba toast
Melba toast

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Fig bars
53%
Cheese crackers
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
69%
Cheese crackers

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 623mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.165g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese crackers
Cheese crackers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 41.83g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese crackers
Гликемический индекс продукта Cheese crackers ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese crackers
Продукт Cheese crackers более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Cheese crackers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.