Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Keebler Oatmeal Cookies

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +68.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~325mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Keebler Oatmeal Cookies DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 2.772g 7.5g 32%
Насыщенные жиры 1.123g 6.3g 24%
Жиры 7.3g 20.1g 20%
Медь 0.147mg 16%
Марганец 0.343mg 15%
Витамин B1 0.158mg 0.29mg 11%
Железо 2.9mg 2.1mg 10%
Белки 3.7g 7.1g 7%
Витамин B5 0.364mg 7%
Калорийность 348kcal 478kcal 7%
Кальций 64mg 6%
Селен 3.3µg 6%
Витамин B6 0.075mg 0.01mg 5%
Витамин K 5.8µg 5%
Фосфор 62mg 28mg 5%
Магний 27mg 6mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 4.9g 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Витамин B2 0.217mg 0.16mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Холин 14.6mg 3%
Калий 207mg 123mg 2%
Цинк 0.39mg 0.2mg 2%
Витамин A 9µg 1%
Витамин B9 35µg 39µg 1%
Углеводы 70.9g 67.7g 1%
Витамин B3 1.874mg 1.7mg 1%
Натрий 350mg 325mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 63.2g N/A
Сахар 46.36g 30.9g N/A
Клетчатка 4.6g 4.5g 0%
Транс-жиры 0.27g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.113mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0%
Лейцин 0.224mg 0%
Лизин 0.14mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.155mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
7% 20% 68% 4%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.1 г
Углеводы: 67.7 г
Вода: 4 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +312.5%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +91.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +175.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
34% 26% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.5 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.