Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Картофельная мука

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Картофельная мука  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.1%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +140.7%
Содержит больше КалийКалий +383.6%
Содержит больше МедьМедь +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +38.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +171%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~65mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +325.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +925.3%
Содержит больше ХолинХолин +170.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Картофельная мука DV% diff.
Витамин B6 0.075mg 0.769mg 53%
Калий 207mg 1001mg 23%
Железо 2.9mg 1.38mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 0.15g 17%
Фосфор 62mg 168mg 15%
Натрий 350mg 55mg 13%
Витамин B2 0.217mg 0.051mg 13%
Жиры 7.3g 0.34g 11%
Витамин B3 1.874mg 3.507mg 10%
Магний 27mg 65mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 0.008g 7%
Белки 3.7g 6.9g 6%
Витамин B1 0.158mg 0.228mg 6%
Медь 0.147mg 0.197mg 6%
Холин 14.6mg 39.5mg 5%
Клетчатка 4.6g 5.9g 5%
Насыщенные жиры 1.123g 0.09g 5%
Витамин K 5.8µg 0µg 5%
Селен 3.3µg 1.1µg 4%
Углеводы 70.9g 83.1g 4%
Витамин C 0.3mg 3.8mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин E 0.65mg 0.25mg 3%
Витамин B9 35µg 25µg 3%
Витамин B5 0.364mg 0.474mg 2%
Цинк 0.39mg 0.54mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Марганец 0.343mg 0.313mg 1%
Калорийность 348kcal 357kcal 0%
Чистые углеводы 66.3g 77.2g N/A
Кальций 64mg 65mg 0%
Сахар 46.36g 3.52g N/A
Триптофан 0.046mg 0.115mg 0%
Треонин 0.113mg 0.28mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.299mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.425mg 0%
Лизин 0.14mg 0.413mg 0%
Метионин 0.053mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.316mg 0%
Валин 0.155mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.166mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2047.1%
Содержит больше ВодаВода +153.1%
Содержит больше БелкиБелки +86.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37437.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1748%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.