Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Картофельный хлеб

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Картофельный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 56% 63% 84% 31% 39% 158% 49% 33% 52%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.9%
Содержит больше МедьМедь +56.4%
Содержит больше МарганецМарганец +35.6%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше КалийКалий +246.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +495.2%
Содержит больше СеленСелен +187.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~375mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 9.4% 1.5% 47% 24% 23% 49% 54% 19% 17% 95% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +26%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Картофельный хлеб DV% diff.
Фосфор 62mg 369mg 44%
Витамин B9 35µg 126µg 23%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 0g 18%
Белки 3.7g 12.5g 18%
Калий 207mg 718mg 15%
Витамин B6 0.075mg 0.232mg 12%
Кальций 64mg 188mg 12%
Селен 3.3µg 9.5µg 11%
Цинк 0.39mg 1.44mg 10%
Витамин B5 0.364mg 0.817mg 9%
Витамин B2 0.217mg 0.106mg 9%
Углеводы 70.9g 47.07g 8%
Железо 2.9mg 2.25mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 0g 8%
Клетчатка 4.6g 6.3g 7%
Медь 0.147mg 0.094mg 6%
Жиры 7.3g 3.13g 6%
Насыщенные жиры 1.123g 0g 5%
Витамин B3 1.874mg 1.25mg 4%
Калорийность 348kcal 266kcal 4%
Марганец 0.343mg 0.253mg 4%
Витамин B1 0.158mg 0.188mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.15µg 3%
Витамин A 9µg 24µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.65mg 0.47mg 1%
Натрий 350mg 375mg 1%
Витамин K 5.8µg 6.8µg 1%
Холин 14.6mg 18.4mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 40.77g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 27mg 28mg 0%
Сахар 46.36g 9.38g N/A
Триптофан 0.046mg 0.081mg 0%
Треонин 0.113mg 0.224mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.268mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.44mg 0%
Лизин 0.14mg 0.311mg 0%
Метионин 0.053mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.285mg 0%
Валин 0.155mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.143mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
13% 3% 47% 34% 4%
Белки: 12.5 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 47.07 г
Вода: 33.55 г
Другое: 3.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +133.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.6%
Содержит больше БелкиБелки +237.8%
Содержит больше ВодаВода +103.3%
Содержит больше ДругоеДругое +134.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Картофельный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167943/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.