Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Крекеры Грэхема

Сравнить продукты Fig bars и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fig bars
Fig bars
2
:
8
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Калий +21.8%
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Кальций +20.3%
Содержит больше Железо +30.3%
Содержит больше Магний +48.1%
Содержит больше Фосфор +198.4%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Медь +15.6%
Содержит больше Марганец +197.1%
Содержит больше Селен +90.9%
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Крекеры Грэхема
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 142% 29% 80% 15% 60% 27% 57% 133% 35%
Содержит больше Калий +21.8%
Содержит меньше Натрий -23.7%
Содержит больше Кальций +20.3%
Содержит больше Железо +30.3%
Содержит больше Магний +48.1%
Содержит больше Фосфор +198.4%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Медь +15.6%
Содержит больше Марганец +197.1%
Содержит больше Селен +90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fig bars
Fig bars
3
:
8
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Витамин A +1550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +132.3%
Содержит больше Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B3 +136.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Содержит больше Витамин K +146.6%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Крекеры Грэхема
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 31% 0% 0% 67% 74% 84% 26% 36% 69% 0% 36%
Содержит больше Витамин A +1550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +132.3%
Содержит больше Витамин B1 +67.7%
Содержит больше Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B3 +136.9%
Содержит больше Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B6 +108%
Содержит больше Витамин B9, общий +160%
Содержит больше Витамин K +146.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
4
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит больше Вода +386.7%
Содержит больше Белки +80.8%
Содержит больше Жиры +45.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.66
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Крекеры Грэхема
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Вода +386.7%
Содержит больше Белки +80.8%
Содержит больше Жиры +45.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 77.66
Одинаковое количество вещества Другое - 1.66

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.4%
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Крекеры Грэхема
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: 5.388 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +19.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Крекеры Грэхема
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Крекеры Грэхема Мнение
66.3g 74.26g Крекеры Грэхема
Белки 3.7g 6.69g Крекеры Грэхема
Жиры 7.3g 10.6g Крекеры Грэхема
Углеводы 70.9g 77.66g Крекеры Грэхема
Калорийность 348kcal 430kcal Крекеры Грэхема
Крахмал 46.56g Крекеры Грэхема
Фруктоза 0.99g Крекеры Грэхема
Сахар 46.36g 24.85g Крекеры Грэхема
Клетчатка 4.6g 3.4g Fig bars
Кальций 64mg 77mg Крекеры Грэхема
Железо 2.9mg 3.78mg Крекеры Грэхема
Магний 27mg 40mg Крекеры Грэхема
Фосфор 62mg 185mg Крекеры Грэхема
Калий 207mg 170mg Fig bars
Натрий 350mg 459mg Fig bars
Цинк 0.39mg 0.96mg Крекеры Грэхема
Медь 0.147mg 0.17mg Крекеры Грэхема
Марганец 0.343mg 1.019mg Крекеры Грэхема
Селен 3.3µg 6.3µg Крекеры Грэхема
Витамин A 33IU 2IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg 0µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 1.51mg Крекеры Грэхема
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
Витамин B1 0.158mg 0.265mg Крекеры Грэхема
Витамин B2 0.217mg 0.317mg Крекеры Грэхема
Витамин B3 1.874mg 4.439mg Крекеры Грэхема
Витамин B5 0.364mg 0.42mg Крекеры Грэхема
Витамин B6 0.075mg 0.156mg Крекеры Грэхема
Витамин B9, общий 35µg 91µg Крекеры Грэхема
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 14.3µg Крекеры Грэхема
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Транс-жиры 0.055g Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 1.633g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 2.509g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.772g 5.388g Крекеры Грэхема
0.004g Крекеры Грэхема
4.735g Крекеры Грэхема
0.024g Крекеры Грэхема
0.599g Крекеры Грэхема

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Крекеры Грэхема
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема vs Тесто для печенья
Тесто для печенья
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема vs Песочное печенье
Песочное печенье
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема vs Слойка
Слойка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Fig bars
35%
Крекеры Грэхема
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
60%
Крекеры Грэхема

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крекеры Грэхема
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекеры Грэхема
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.51g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Крекеры Грэхема
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fig bars
Гликемический индекс продукта Fig bars ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.