Сравнить продукты Fig bars и крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +198.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.599g | 37% | |
| Марганец | 0.343mg | 1.019mg | 29% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | 28% | |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Фосфор | 62mg | 185mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.772g | 5.388g | 17% |
| Витамин B3 | 1.874mg | 4.439mg | 16% |
| Витамин B9 | 35µg | 91µg | 14% |
| Железо | 2.9mg | 3.78mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.265mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.317mg | 8% |
| Витамин K | 5.8µg | 14.3µg | 7% |
| Белки | 3.7g | 6.69g | 6% |
| Витамин E | 0.65mg | 1.51mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.156mg | 6% |
| Жиры | 7.3g | 10.6g | 5% |
| Клетчатка | 4.6g | 3.4g | 5% |
| Цинк | 0.39mg | 0.96mg | 5% |
| Натрий | 350mg | 459mg | 5% |
| Селен | 3.3µg | 6.3µg | 5% |
| Калорийность | 348kcal | 430kcal | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Магний | 27mg | 40mg | 3% |
| Медь | 0.147mg | 0.17mg | 3% |
| Углеводы | 70.9g | 77.66g | 2% |
| Холин | 14.6mg | 5.9mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.123g | 1.633g | 2% |
| Кальций | 64mg | 77mg | 1% |
| Калий | 207mg | 170mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 0µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.364mg | 0.42mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.003g | 2.509g | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 1.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 941kcal | 643kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 4.8 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 66.3g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 46.36g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.046mg | 0% | |
| Треонин | 0.113mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лизин | 0.14mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.7 г
Жиры:
7.3 г
Углеводы:
70.9 г
Вода:
16.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +386.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~77.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.772 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.4% |
