Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Flatfish
  5. Compare
  6. Flatfish vs. Fish sticks

Сравнить продукты Flatfish и Fish sticks

Сравнить

Инфографика

Flatfish vs Fish sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Flatfish
Flatfish
5
:
5
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит больше Селен +107.6%
Содержит больше Железо +265.2%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Медь +156.5%
Содержит больше Марганец +970.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 185
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42
Flatfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 9% 16% 133% 18% 48% 11% 8% 3% 178%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +61.8%
Содержит больше Селен +107.6%
Содержит больше Железо +265.2%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Медь +156.5%
Содержит больше Марганец +970.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 185
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.42

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Flatfish
Flatfish
4
:
7
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Витамин A +105.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B12 +36.5%
Содержит больше Витамин E +793.5%
Содержит больше Витамин B1 +369.2%
Содержит больше Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +4600%
Flatfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 16% 105% 0% 7% 6% 24% 14% 27% 5% 164% 1%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Содержит больше Витамин A +105.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6 +47.4%
Содержит больше Витамин B12 +36.5%
Содержит больше Витамин E +793.5%
Содержит больше Витамин B1 +369.2%
Содержит больше Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5 +19.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин K +4600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Flatfish
Flatfish
2
:
3
Fish sticks
Fish sticks
Содержит больше Белки +38.4%
Содержит больше Вода +63.9%
Содержит больше Жиры +584.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25%
Flatfish
15% 2% 81%
Белки: 15.24 г
Жиры: 2.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.11 г
Другое: 1.28 г
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Белки +38.4%
Содержит больше Вода +63.9%
Содержит больше Жиры +584.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Flatfish
Flatfish
1
:
2
Fish sticks
Fish sticks
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +386%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1604.6%
Flatfish
33% 40% 28%
Насыщенные жиры: 0.542 г
Мононенасыщенные жиры: 0.657 г
Полиненасыщенные жиры: 0.459 г
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +386%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1604.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Flatfish Fish sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Flatfish Fish sticks Мнение
0g 20.16g Fish sticks
Белки 15.24g 11.01g Flatfish
Жиры 2.37g 16.23g Fish sticks
Углеводы 0g 21.66g Fish sticks
Калорийность 86kcal 277kcal Fish sticks
Крахмал 0g 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0g 0.1g Fish sticks
Сахар 0g 1.65g Flatfish
Клетчатка 0g 1.5g Fish sticks
Кальций 25mg 16mg Flatfish
Железо 0.23mg 0.84mg Fish sticks
Магний 22mg 25mg Fish sticks
Фосфор 309mg 191mg Flatfish
Калий 197mg 185mg Flatfish
Натрий 363mg 402mg Flatfish
Цинк 0.39mg 0.42mg Fish sticks
Медь 0.023mg 0.059mg Fish sticks
Марганец 0.017mg 0.182mg Fish sticks
Селен 32.6µg 15.7µg Flatfish
Витамин A 37IU 18IU Flatfish
Витамин A, RAE 12µg 4µg Flatfish
Витамин E 0.77mg 6.88mg Fish sticks
Витамин D 139IU 1IU Flatfish
Витамин D 3.5µg 0µg Flatfish
Витамин B1 0.026mg 0.122mg Fish sticks
Витамин B2 0.025mg 0.116mg Fish sticks
Витамин B3 1.278mg 1.536mg Fish sticks
Витамин B5 0.227mg 0.272mg Fish sticks
Витамин B6 0.115mg 0.078mg Flatfish
Витамин B9, общий 6µg 24µg Fish sticks
Витамин B12 1.31µg 0.96µg Flatfish
Витамин K 0.1µg 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.197mg 0.122mg Flatfish
Треонин 0.719mg 0.372mg Flatfish
Изолейцин 0.754mg 0.429mg Flatfish
Лейцин 1.335mg 0.852mg Flatfish
Лизин 1.561mg 0.795mg Flatfish
Метионин 0.56mg 0.296mg Flatfish
Фенилаланин 0.624mg 0.47mg Flatfish
Валин 0.8mg 0.5mg Flatfish
Гистидин 0.374mg 0.23mg Flatfish
Холестерин 56mg 28mg Fish sticks
Транс-жиры 0.014g 0.124g Flatfish
Насыщенные жиры 0.542g 3.733g Flatfish
0.132g 0.088g Flatfish
0.168g 0.05g Flatfish
0.034g 0.004g Flatfish
Мононенасыщенные жиры 0.657g 3.193g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 0.459g 7.824g Fish sticks
0.006g 0.003g Flatfish
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Flatfish Fish sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Flatfish
Flatfish vs Grouper fish
Grouper fish
Flatfish
Flatfish vs Herring raw
Herring raw
Flatfish
Flatfish vs Ling fish raw
Ling fish raw
Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Flatfish
34%
Fish sticks
Итоговая оценка минералов
43%
Flatfish
35%
Fish sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Flatfish
Flatfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Flatfish
Гликемический индекс продукта Flatfish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Flatfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174197/nutrients
  2. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.