Сравнить продукты Камбала и рыбные палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +56.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +107.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +970.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +793.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +369.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +364% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 7.824g | 49% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.289g | 43% | |
| Витамин E | 0.77mg | 6.88mg | 41% |
| Селен | 32.6µg | 15.7µg | 31% |
| Жиры | 2.37g | 16.23g | 21% |
| Витамин D | 3.5µg | 0µg | 18% |
| Витамин D | 139 IU | 1 IU | 17% |
| Фосфор | 309mg | 191mg | 17% |
| Витамин B12 | 1.31µg | 0.96µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 3.733g | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.236g | 15% | |
| Калорийность | 86kcal | 277kcal | 10% |
| Холестерин | 56mg | 28mg | 9% |
| Белки | 15.24g | 11.01g | 8% |
| Железо | 0.23mg | 0.84mg | 8% |
| Крахмал | 0g | 20.46g | 8% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.122mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.66g | 7% |
| Марганец | 0.017mg | 0.182mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.116mg | 7% |
| Холин | 79.9mg | 42.8mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 3.193g | 6% |
| Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
| Медь | 0.023mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.7µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.078mg | 3% |
| Натрий | 363mg | 402mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.278mg | 1.536mg | 2% |
| Магний | 22mg | 25mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 16mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 4µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.272mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 252kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 116g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 20.16g | N/A |
| Калий | 197mg | 185mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.65g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.42mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.124g | N/A |
| Триптофан | 0.197mg | 0.122mg | 0% |
| Треонин | 0.719mg | 0.372mg | 0% |
| Изолейцин | 0.754mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 1.335mg | 0.852mg | 0% |
| Лизин | 1.561mg | 0.795mg | 0% |
| Метионин | 0.56mg | 0.296mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.47mg | 0% |
| Валин | 0.8mg | 0.5mg | 0% |
| Гистидин | 0.374mg | 0.23mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.1g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.168g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | 0.088g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.034g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Белки:
11.01 г
Жиры:
16.23 г
Углеводы:
21.66 г
Вода:
49.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +584.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.459 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.733 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.193 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.824 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +386% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1604.6% |
