Сравнить продукты French beans и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +149.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.08g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.091g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.08mg | 3.7mg | 33% |
| Медь | 0.115mg | 0.287mg | 19% |
| Клетчатка | 9.4g | 6.3g | 12% |
| Марганец | 0.382mg | 0.636mg | 11% |
| Цинк | 0.64mg | 1.38mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Холин | 35.1mg | 6% | |
| Калий | 370mg | 561mg | 6% |
| Белки | 7.05g | 9.73g | 5% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Кальций | 63mg | 90mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.546mg | 0.14mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.152g | 2% |
| Витамин B9 | 75µg | 81µg | 2% |
| Магний | 56mg | 63mg | 2% |
| Фосфор | 102mg | 113mg | 2% |
| Калорийность | 129kcal | 139kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.118mg | 1% |
| Жиры | 0.76g | 0.35g | 1% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 24.02g | 25.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.62g | 18.79g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 6mg | 0% |
| Селен | 1.2µg | 1.3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.229mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.091g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.031g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.297mg | 0.409mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.776mg | 0% |
| Лизин | 0.484mg | 0.668mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.146mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.526mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.509mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.271mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
14%
Итоговая оценка минералов
29%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах