Сравнить продукты French beans и Боб садовый (Боб обыкновенный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +262.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +137.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 9.4g | 3.6g | 23% |
| Витамин C | 1.2mg | 19.8mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.105mg | 0.029mg | 6% |
| Магний | 56mg | 31mg | 6% |
| Медь | 0.115mg | 0.06mg | 6% |
| Марганец | 0.382mg | 0.261mg | 5% |
| Углеводы | 24.02g | 10.1g | 5% |
| Кальций | 63mg | 18mg | 5% |
| Калий | 370mg | 193mg | 5% |
| Железо | 1.08mg | 1.5mg | 5% |
| Белки | 7.05g | 4.8g | 5% |
| Витамин B9 | 75µg | 58µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.546mg | 1.2mg | 4% |
| Фосфор | 102mg | 73mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.222mg | 0.066mg | 3% |
| Калорийность | 129kcal | 62kcal | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Натрий | 6mg | 41mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.09mg | 2% |
| Цинк | 0.64mg | 0.47mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.453g | 0.303g | 1% |
| Жиры | 0.76g | 0.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.62g | 6.5g | N/A |
| Селен | 1.2µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.13mg | 0.128mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.142g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.297mg | 0.178mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.37mg | 0% |
| Лизин | 0.484mg | 0.313mg | 0% |
| Метионин | 0.106mg | 0.037mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.381mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.369mg | 0.235mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.115mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
15%
Итоговая оценка минералов
29%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт French beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах