Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French rolls и Bread sticks

Сравнить

Инфографика

French rolls vs Bread sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Содержит больше КальцийКальций +313.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.5%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +44%
Содержит больше СеленСелен +34.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~124mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.88mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.557mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122% 8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +236.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
12% 10% 68% 6% 4%
Белки: 12 г
Жиры: 9.5 г
Углеводы: 68.4 г
Вода: 6.1 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +470.5%
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +120.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +90.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
16% 41% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.568 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.628 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +335%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
French rolls Bread sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French rolls Bread sticks Мнение
Калорийность 277kcal 412kcal Bread sticks
Белки 8.6g 12g Bread sticks
Жиры 4.3g 9.5g Bread sticks
47g 65.4g Bread sticks
Углеводы 50.2g 68.4g Bread sticks
Магний 20mg 32mg Bread sticks
Кальций 91mg 22mg French rolls
Калий 114mg 124mg Bread sticks
Железо 2.71mg 4.28mg Bread sticks
Сахар 0.31g 1.26g French rolls
Клетчатка 3.2g 3g French rolls
Медь 0.135mg 0.188mg Bread sticks
Цинк 0.9mg 0.88mg French rolls
Фосфор 84mg 121mg Bread sticks
Натрий 574mg 713mg French rolls
Витамин E 0.3mg 1.01mg Bread sticks
Марганец 0.559mg 0.557mg French rolls
Селен 27.9µg 37.5µg Bread sticks
Витамин B1 0.523mg 0.589mg Bread sticks
Витамин B2 0.3mg 0.553mg Bread sticks
Витамин B3 4.352mg 5.281mg Bread sticks
Витамин B5 0.452mg 0.54mg Bread sticks
Витамин B6 0.039mg 0.073mg Bread sticks
Витамин K 1.8µg 2.2µg Bread sticks
Витамин B9 113µg 162µg Bread sticks
Холин 14.8mg 14.6mg French rolls
Насыщенные жиры 0.962g 1.41g French rolls
Мононенасыщенные жиры 1.961g 3.568g Bread sticks
Полиненасыщенные жиры 0.834g 3.628g Bread sticks
Триптофан 0.099mg 0.139mg Bread sticks
Треонин 0.255mg 0.338mg Bread sticks
Изолейцин 0.336mg 0.458mg Bread sticks
Лейцин 0.608mg 0.835mg Bread sticks
Лизин 0.231mg 0.281mg Bread sticks
Метионин 153mg 0.212mg French rolls
Фенилаланин 0.422mg 0.59mg Bread sticks
Валин 0.38mg 0.516mg Bread sticks
Гистидин 0.188mg 0.258mg Bread sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
French rolls Bread sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
French rolls
44%
Bread sticks
Итоговая оценка минералов
56%
French rolls
71%
Bread sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
French rolls
French rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French rolls
French rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.448g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
French rolls
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Bread sticks
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.