French rolls или hush puppies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты french rolls и hush puppies?
- Hush puppies содержат больше калорий, чем french rolls. В то время как hush puppies содержат 337 калорий, french rolls содержат только 277 калорий.
- French rolls содержат больше селена, марганца, витамина B1, витамина B3 и меди, однако hush puppies богаты кальцием, витамином K, фосфором и витамином B12.
- French rolls обеспечивают вас на 22% большим количеством селена от суточной нормы, чем hush puppies.
- French rolls содержат в 3 раз больше марганца, чем hush puppies, В то время как french rolls содержат 0.559 мг марганца, hush puppies содержат только 0.22 мг.
Rolls, french и Hush puppies, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +104.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.834g | 7.219g | 43% |
| Селен | 27.9µg | 15.8µg | 22% |
| Кальций | 91mg | 278mg | 19% |
| Витамин K | 1.8µg | 23.6µg | 18% |
| Метионин | 153mg | 0.169mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 45mg | 15% |
| Марганец | 0.559mg | 0.22mg | 15% |
| Фосфор | 84mg | 189mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.352mg | 14% |
| Жиры | 4.3g | 13.5g | 14% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 2.782mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.066mg | 8% |
| Витамин E | 0.3mg | 1.26mg | 6% |
| Витамин B9 | 113µg | 89µg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.962g | 2.108g | 5% |
| Витамин B6 | 0.039mg | 0.102mg | 5% |
| Железо | 2.71mg | 3.04mg | 4% |
| Натрий | 574mg | 668mg | 4% |
| Холин | 14.8mg | 32.7mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.961g | 3.263g | 3% |
| Калорийность | 277kcal | 337kcal | 3% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.332mg | 2% |
| Белки | 8.6g | 7.7g | 2% |
| Цинк | 0.9mg | 0.66mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.357mg | 2% |
| Калий | 114mg | 144mg | 1% |
| Магний | 20mg | 24mg | 1% |
| Углеводы | 50.2g | 46g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 2.03g | N/A |
| Триптофан | 0.099mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.255mg | 0.279mg | 0% |
| Изолейцин | 0.336mg | 0.321mg | 0% |
| Лейцин | 0.608mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.231mg | 0.31mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.38mg | 0.388mg | 0% |
| Гистидин | 0.188mg | 0.197mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.834 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +765.6% |
