Сравнить продукты French rolls и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+21.6%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Селен
+26.8%
Содержит
больше
Кальций
+58.2%
Содержит
больше
Железо
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-14.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.536
Содержит
больше
Цинк
+21.6%
Содержит
больше
Медь
+33.7%
Содержит
больше
Селен
+26.8%
Содержит
больше
Кальций
+58.2%
Содержит
больше
Железо
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-14.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.536
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.5%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.78
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 111
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.5%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.533
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.78
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 111
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+29.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Одинаковое количество вещества Вода - 36.42
Одинаковое количество вещества Другое - 1.98
Белки:
8.6 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
34.8 г
Другое:
2.1 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Жиры
+29.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.85
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.42
Одинаковое количество вещества Вода - 36.42
Одинаковое количество вещества Другое - 1.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Насыщенные жиры:
0.962 г
Мононенасыщенные жиры:
1.961 г
Полиненасыщенные жиры:
0.834 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+227.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47g | 46.72g | ||
Белки | 8.6g | 8.85g | |
Жиры | 4.3g | 3.33g | |
Углеводы | 50.2g | 49.42g | |
Калорийность | 277kcal | 266kcal | |
Крахмал | 37.17g | ||
Фруктоза | 2.43g | ||
Сахар | 0.31g | 5.67g | |
Клетчатка | 3.2g | 2.7g | |
Кальций | 91mg | 144mg | |
Железо | 2.71mg | 3.61mg | |
Магний | 20mg | 23mg | |
Фосфор | 84mg | 98mg | |
Калий | 114mg | 126mg | |
Натрий | 574mg | 490mg | |
Цинк | 0.9mg | 0.74mg | |
Медь | 0.135mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.559mg | 0.536mg | |
Селен | 27.9µg | 22µg | |
Витамин A | 0IU | 1IU | |
Витамин E | 0.3mg | 0.22mg | |
Витамин B1 | 0.523mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.3mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 4.352mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.452mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.039mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 111µg | |
Витамин K | 1.8µg | 0.2µg | |
Триптофан | 0.099mg | ||
Треонин | 0.255mg | ||
Изолейцин | 0.336mg | ||
Лейцин | 0.608mg | ||
Лизин | 0.231mg | ||
Метионин | 153mg | ||
Фенилаланин | 0.422mg | ||
Валин | 0.38mg | ||
Гистидин | 0.188mg | ||
Транс-жиры | 0.027g | ||
Насыщенные жиры | 0.962g | 0.698g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.961g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.834g | 1.602g | |
0.002g | |||
0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
35%
Итоговая оценка минералов
56%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.264g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
French rolls содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French rolls ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах