Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Замороженный йогурт и коричневый сахар

Сравнить

Инфографика

Замороженный йогурт vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше КальцийКальций +20.5%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2125%
Содержит больше СеленСелен +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.3%
Содержит больше МедьМедь +422.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Замороженный йогурт Коричневый сахар DV% diff.
Углеводы 21.6g 98.09g 25%
Витамин B2 0.18mg 0mg 14%
Калорийность 127kcal 380kcal 13%
Фосфор 89mg 4mg 12%
Насыщенные жиры 2.326g 0g 11%
Белки 3g 0.12g 6%
Жиры 3.6g 0g 6%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Медь 0.009mg 0.047mg 4%
Холин 23.1mg 2.3mg 4%
Железо 0.46mg 0.71mg 3%
Марганец 0.064mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Витамин B5 0.132mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Кальций 100mg 83mg 2%
Цинк 0.28mg 0.03mg 2%
Натрий 63mg 28mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.986g 0g 2%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Калий 156mg 133mg 1%
Витамин E 0.09mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Селен 1.9µg 1.2µg 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 21.6g 98.09g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 19.92g 97.02g N/A
Витамин B3 0.07mg 0.11mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.041mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +2400%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +5213.4%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +354.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Замороженный йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.